暴瘦20斤的方法！！

不好意思哦！暴瘦的方法不存在哦，只存在自律和暴汗！毒鸡汤那么多，我也想体验一把变成瘦子的感觉，想要打卡的姐妹们一起冲哦！

ONE DAY 6.11日

运动：跑步6公里 帕梅拉一周训练Part1

饮食：早餐：全麦面包+一杯酸奶   

        加餐  ：一个苹果         

          午餐：一份荞麦冷面+2/3披萨

          晚餐没吃！