早睡早起71天｜六月份总结：运动让我越发年轻和自信

6月30日，周四，天气晴

早睡早起第71天。

昨晚10:00入睡，今日7:00起床。

六月份总结：运动让我越发年轻和自信

我是个善于自我反思的人。

每到月底，我都忍不住去回顾自己这一个月，做了哪些事，完成了哪些目标，或者，有几件快乐的事，等等。

没有什么固定的总结模版，我属于随心总结，想到什么写什么。

比如，这个六月，我想了想，有这么几个方面。

1.早睡早起

总体比五月份要起得迟一点，睡的晚一点，基本是7点左右起，10点左右睡。

原因是，晚上要哄娃睡觉，时间一下就晃到了10点，不由我控制，晚上陪孩子睡觉，经常性的醒来帮她们盖被子，所以睡眠质量也无法保证，所以早上也无法五六点起。

2.运动

本月运动以室内跳操和无氧为主，由于无氧运动耗费了很大的体力，做一次无氧后我都要让身体休息几天，身体会有疲惫感，也不强求自己必须每天运动。

3.阅读

本月工作上比较忙碌，孩子面临托班毕业，帮助女儿们排练毕业的演出节目以及其他，阅读方面做的不算好，偶尔会翻几页书，不多。

4.对自己说的话

虽然生活忙碌，但我依然保持着一颗积极向上，健康年轻的心。

比如今天，我穿了件黑色短袖，一件粉色长裤，一双米色帆布鞋，背大大的帆布包，扎高高的丸子头。

整个人看上去舒适简单又清新。

或许是我运动的缘故，我没有在自己身上看到三十几岁带孩子女人的那种圆肩驼背，眼神无光，疲惫不堪。

镜子里的自己，更多是一种青春和活力。

虽然我三十二岁，但，我依旧年轻。

我就是这么自信。

因为我就是这么做的。