在辟谷中我发现了这么多您想不到的事

5月21日-27日在广州参加了为期七天的辟谷，天天与同伴了喝风饮露，练养服气，一同学习心法，不亦乐乎。

广州天气也是相当给力，蓝天白云，晴空万里。环境优美，绿树鲜花环绕，四周环山，与同伴们一同爬山、看日出、观瀑布。有种置身仙境的感觉，那种感恩宇宙万物的感觉不自觉得萦绕心间。

七天的时间飞快而逝，非常感谢老师为我们提供这么好的环境去践行辟谷，学习心法；也非常感谢各位导师和义工的辛勤付出，感谢遇见的各位，最后也要非常感谢自己。让我们一起又多了一段甜蜜回忆。

感悟：

学会自爱，推己及人

什么是爱，我们很多时候都以为自己会爱自己，但其实那不叫爱，很多时候是伤害。多少人以爱的名义在伤害自己，伤害家人，伤害身边的人？

我们要学会接受自己，特别是接纳自己的不完美。真正的爱就是发自内心地欣赏：发自内心地欣赏自己、发自内心地欣赏爱人，发自内心地欣赏孩子、发自内心地欣赏身边的人，发自内心地欣赏宇宙万物。

就拿自己来说，首先不接纳自己，总是盯着自己的短处看。总是感觉自己不够苗条。所以一直在减肥，但从来没成功过。总是徘徊在禁欲和纵欲两个极端。为了减肥，不是这个不允许自己吃，就是那个不允许自己吃，老和自己过不去。老师说得好，哪里有压迫，哪里就有反抗。压抑久了，就暴饮暴食，辛苦减下来的肉很快又反弹回来，于是又开始自责自己管不住嘴。所以现在起，不再减肥，因为我本来就瘦。以后该辟谷时好好辟谷，该吃饭时好好吃饭。

除此之外，有些方面，我过于认真，追求完美。比如在学习英语方面，总是给自己设置过高的要求，达不到又责备自己，打击自己学习英语的积极性。像老师说的，凡事过于认真，追求完美，是一种病，得治。要学着放松心态，顺其自然，学也对，不学也对，反正怎么都对。

一个人只有先学会爱自己了，才会爱别人，才会爱宇宙万物。

健康靠自己

在听老师的课之前，我以为我是很注重健康的。因为综合各种权威意见，我对自己的睡眠、饮食和运动有着严格的要求，因为我认为只有这样，才能保持健康。

比如在睡眠上要求自己准时准点，早睡早起；在饮食方面要求自己清淡饥渴，保持素食；在运动方面，要求自己每天慢跑4公里。哪天要是没做到，比如哪天要是熬夜了，或者吃得太油腻，亦或是没有早起跑步，就会在心里自责，就感觉自己的健康受到了影响。

后来听了老师的心法，才知道这是疑神疑鬼的养生方式，就是在自己的身体里面养了很多小鬼，身体怎么可能健康呢？我不病我，谁能病我？健康靠自己。

其实我们本来就挺好，我们本来就健康，身体本来就孕育着无穷的智慧和调节功能。健康没有那么多条条框框，要想健康，心情愉悦平和最重要。

家庭第一，工作第二

一直以来，我都认为工作第一，家庭第二。因为我认为一个人大的成就感源于事业。没想到老师尽然说一个人大的成功就是家庭的成功。家就是我们好的修炼场。

多年在外学习和工作，我一直专注自己的学业和工作。很少和父母沟通，也很少回家；反而是抱怨父母不理解自己，对自己关爱不够。想想自己又做了多少？其实父母是很爱自己的，只是他们在以他们的方式爱我而已，还有什么不满足的呢？

想想我们一家人，真的是挺好，妈妈勤劳，爸爸忠厚，弟弟帅气，阿美贤惠，小宝可爱。已经很满足了。所以以后要经常给父母打电话，有机会就回家看看，多和他们沟通。发自内心地欣赏他们，不再期望改变他们。

老师课上还讲了很多关于夫妻关系和亲子关系的部分，虽然我还没成家，但是感觉这部分也很重要。

很多女人认为照顾老公生活，在家带孩子，孝顺公婆就是对老公好。作为女人，对男人真正的爱就是发自内心地欣赏。你欣赏他，你可以给他做饭也可以不给他做饭，你可以管着他，也可以给他自由。

同样，很多女人认为接送孩子上学，给孩子做饭，陪孩子写作业就是对孩子好。作为女人，对孩子真正的爱就是发自内心地欣赏。你欣赏他，接不接送，做不做饭都行。

特别说到，女博士和事业成功的女人是重灾区，因为这些女人容易被自己的学识和财富蒙蔽双眼，看不到自己老公的优点。