《我的单一饮食之路》前言——纵深阅读引领提纲

        所谓纵深阅读，就是把大本“前言”与小本“手册”的内容相联系，巩固印象，加深理解。每个题目都包含“前言”阅读点+“手册”阅读点+思考题三项内容，希望大家按进度要求联系阅读，思考答题，然后把自己对思考题的理解，在群里公开分享。

        一、思考题（四大题13小题）

        第一题、《前言》“思路3”对健康四基石的补充，以及“思路6”中“一一对健康要素进行排查”的提法，与《手册》问5“什么是生活方式？健康生活方式包括哪些要素？”，请把这三个阅读点联系起来阅读，然后回答:

        ——第一题第1问: 在《前言》“思路3”和“思路6”对健康要素进行探讨的基础上，《手册》问5中对健康生活要素做了哪五点概括？

        ——第一题第2问:结合老爹的“健康生活五大要素”的学说，按照《前言》“思路6”提示的反思、排查方法，试着排查一下，你认为在“五大要素” 中哪几项是你的薄弱点？

        ——第一题第3问: 这些薄弱点与你的健康问题之间有怎样的联系？

        第二题、《前言》“思路5”中对人体应对疾病的“身体内活力四大能力”的介绍，与《手册》问6“体能的概念、形成和生理作用”，与《手册》问7“体能抗病能力和执行任务的原则是什么”，请把三个阅读点联系起来阅读，然后回答:

        ——第二题第1问: “体能”、“身体内活力”、 “体能抗病能力”三个概念之间的关系是怎样的？

        ——第二题第2问:身体内活力的“四大能力”和体能抗病能力“四大能力”是一回事吗？

        ——第二题第3问: 你认为体能抗病的四大能力真实存在吗？请结合你的亲身经历来说明四大能力的真实存在。

        第三题、《前言》思路4与《手册》问11、问16是三个相关的阅读点，请联系起来阅读，然后回答:

        ——第三题第1问: 健康为什么要靠净化？长寿为什么要靠节能？

        ——第三题第2问:“健康靠净化”是指用汁法调理期间的阶段性要求，还是指需要终生坚持的生活信条？

        ——第三题第3问: “长寿靠节能”是怎样的一个具体过程？请尽量用你自己的话来说明一下。

        ——第三题第4问: 人的生命预期寿点是120岁，请问是根据什么计算出来的？

        ——第三题第5问: 汁法，或者说单一饮食的食材只包括水果、蔬菜等植食，进食方式只包括生啃、吃糊、吃汁等生食，结合本题三个阅读点，谈谈单一饮食为什么只吃生的植食？

        第四题、《前言》思路1、思路2与《手册》问20是三个相关的阅读点。请联系阅读，然后回答:

        ——第四题第1问: 把健康管理权从医生手里收回来，我的健康我做主，这样的做法你能心安理得地接受吗？为什么？

        ——第四题第2问: 身体健康管理是一个系统工程，内容包罗万象。但是，作者指出其中包括 “生活方式”。既然这样，请谈一谈健康管理与“健康生活五大要素”之间有什么联系？

        二、阅读进度（三天）

        “前言”部分的纵深阅读活动，因为是大本专著和小本专著联系阅读，又是阅读、思考、答题三位一体的任务，所以预定完成期限是三天。

        大至的时间分配，是每半天集中处理一个大题，每个半天都由诸葛跃红的专题发言来结题。最后一天为机动预留时间，视需要酌情占用。

        今日发布纵深阅读引领提纲，大家阅读提纲，进入准备，下午开始进入第一题第1问的解答。

        三、重点发言人（每小题2位，共26位）

        按惯例指定每题的重点发言人。请在各题都参与的前提下，重点解答分配题目。请提前准备，并在发言时声明“重点发言”四字。

  第一题第1问，张淑英17778859558，雨花石。

      第一题第2问，笑由心生，YY、吴紫影。

      第一题第3问，我心飞翔，彩霞。

      第二题第1问，爱玲，刘学柱。

      第二题第2问，尹丽，家和万事兴。

      第二题第3问，宏运驾校，茶亭小语。

      第三题第1问，关心，心平。

      第三题第2问，国凤，秀芳+杨桐

  第三题第3问，铿锵玫瑰，中医让你健康的美。

      第三题第4问，安杨，小白。

      第三题第5问，小燕，怡然。

      第四题第1问，笑看人生，沙姐。

      第四题第2问，存在，一花一世界。