你认为什么是自律？

有些人把自律这俩字捧得太高了，给人一种必须极致克制超脱于常人才能达到的状态，普通人是遥不可及的，我认为不是这样的。

自律的百科意思是遵守法度自我约束，通俗地讲就是有好的行为习惯。

所以不妨把自律看作培养好习惯。

培养一个好习惯难吗？挺难的。能做到吗？可以。

前几天说过，自律不是刻意得来的，这样很难坚持，自律的前提是心态放平和，不要急于求成，不要认为是很难的事情，把它当作坚持涂身体乳的习惯，坚持敷面膜的习惯，只管每天去做，习惯自然会养成。

还有一点，不要把自律定义的太狭隘。

拿管理身材举例，只有“天天泡在健身房，一日三餐吃减脂餐，体重控制到九十斤”才是自律吗，我觉得未必。

“有固定的长期运动，饮食清淡健康，身材匀称无赘肉”也是自律的一种方式。

我曾经跟健身教练苦练几个月，健身对我来说很痛苦，仿佛时刻饱受满清十大酷刑（夸张哈哈）最后发现不是健身太难，而是我排斥力量运动，连单一重复的HIIT也感到痛苦。

坚持健身打卡最后内化成生活的一部分固然很好。不过跟我类似的朋友会感到非常痛苦，稍微放纵自己就会产生负罪感。

前面说自律不只有一种方式。

拿运动来说，可以多尝试感兴趣的运动，运动不只有力量运动，还有游泳，尊巴，健美操，舞蹈，羽毛球等等。自律本身就是按自己的道德准则采取行动。

我个人喜欢跳舞，享受大腿内侧的拉伸感，双臂抬起时的弧度以及柔美舒展的身体线条。

我认为找到自己真正热爱的东西，坚持是自然而然的事情，把正向喜好培养成习惯，这样我们便获得了自律。找到与世界和谐相处的方式，人才不会活得那么拧巴。