小柴的生活日记

这周决定增肌和健身。

我现在身高175，体重53kg。

我先爆个照吧

不要笑~

舍友拿他5千多的华为手机给我拍的

53kg的长这样

我先定个目标，60kg。

搜了很多相关文章，微博，淘宝。

我发现现实生活里，原来有很多像我这样很瘦的人，通过两三年的增肌和健身，变成了壮汉。

我以前一直以为我瘦是基因问题，我妈就很瘦。是不可改变的，但是我错了，我是可以改变的，很多很多事物都是可以改变的。

我一直在为自己瘦找借口和理由，这样让自己更安全，也更颓废。找对象也不好找。。

平常和舍友一起吃饭，他们都吃完了，我却只吃了一半就烦的不想吃了。

前几天看了英国BBC视频，他们让一组瘦子狂吃一个月，结果是这些瘦子全都胖了平均10斤。

进一步研究他们的DNA发现，瘦子吃饱之后就不想吃了，是因为他们体内有一组特定基因，告诉他们:你已经吃饱了，不能再吃了。

我要变胖，还是有方法的，多餐少吃，总体上吃的更多，也更好消化。

我发现一个很给力的淘宝店，叫玖臣食品，主要卖无糖小麦面包，也有公众号发布关于如何减脂、如何增肌的具体操作文章。

还有微信群可以进。

我决定按照他们的方法一步一步操作，吃成120斤。

当然，少不了健身，目前就在宿舍里做无氧运动吧，等以后上班了，找健身房好好锻炼。

到今年年底，等我120了，再来爆照(๑>؂<๑）