自由书写真的很好

最近看了一本关于写作疗愈的书籍。里面讲到疗愈的主要方式就是通过自由书写。我自己尝试了一下，真的很好。

所谓自由书写就是写下你当时的一切情绪。想到什么就写什么，不管是好的还是坏的。你自由书写的内容是给你自己看的，当然你想给别人看也可以。这都是你的自由，如果你写的自由书写太过隐私，那就留着自己看。如果不是那么隐私或者是正常的一些情绪反应，那么把它公开也没有什么不好的。