太久每段锻炼的弊端

叙事

前天决定下班后跑步会住的地方，昨天执行了。
回到家感觉还好，休息后，洗洗澡还是很舒服的。
今天效果就显现出来了，小腿有些酸痛，果然身体素质下降的太多了。
慢慢恢复，天天锻炼有个好身体。

思

不要太多，每天进步一点点，每天成长一点点
不用太急，时间会记录你每一天的辛勤付出
不要放弃，每一次坚持下来都是一次成功

为生活加油，为大家加油，为自己加油。
重要的事情说三遍(^ - ^)
为生活加油，为大家加油，为自己加油。