天使27班第六期第四次周检视
分享主题：行动的速度就是成功的速度
分享嘉宾：「杨一诺」
第一个标签：斜杠青年，我的三个斜杠：第一，我是一名哺乳指导，也就是无痛催乳师（咱们27班的同学可以免费咨询母乳喂养及育儿问题）/第二，我是细胞营养学纤体师（通过补充营养，让您在身体健康平衡的前提下恢复苗条身材，）/第三：我是一名易学爱好者（精通数字能量电话号码解析，家居风水，批八字）
第二个标签：终身学习者，喜欢结交同频优秀的朋友。
第三个标签：我是一名2岁半孩子的妈妈，持续哺乳中
什么事行动力：以前认为没有工作就没有行动力，做很多事都可以是行动力，例如：睡觉和刷牙也是行动力，因为低精力的人需要休息这件事也是行动力
顶尖的学生和优秀的学生的区别：睡眠时间更充足，精力更好
一阶的收获：付费就是最大的效能
担心自己学的不好，用的不好
如果用了学的就有用
课值不值：哪怕就一个点，早睡早起践行好，收获的健康是无价的
上了一阶后悔去晚了：日历和清单两天可以搞定，直到教会～
叶老师用他的探索时间节省了我们的时间
链接了很多高能朋友
慢慢来比较快
安卓的朋友也会学习到安卓的工具
叶老师教会用工具的思维
2阶上玩了桌游：盯目标，注意休息～
时间和精力一定要平衡，高精做事，低精充电～不断反思，总结，修正～
焦虑推动行动
行动的动机：我们想要什么样的人生
分享嘉宾：「何旋」
坐标：温州
家乡：杭州建德
我的三个标签是：
1.汽车零部件工程师；
2.马拉松和易效能践行者；
3. 一个3岁男孩的父亲；
种一棵树最好的时间就是10年前和现在
一件事情最难的事情是开始，开始就已经战胜了一半
2-8法则，人生要做重要的事，养成好习惯从最重要的习惯开始
践行90天其中一个内容：个人办公室桌面每天保持，每天下班拍照
拍照片给我带来的是让我完成了特定时间做特定事情的习惯，一些生活的小事情都会按照这个标准去做，养成固定时间做固定做事
优化桌面：
1.根据使用频率减少桌面物品
2.显示器升降，可站立办公，
3.所有物品标签化，标签机
整理桌面也影响了我的生活，进而整理家里～
理论用于实践：樊登读书《扫除道》
工具准备：
1. 工具准备：准备质量好的工具，整齐的挂上工具方便坚持
2. 存放处：要选择宽敞明亮的地方挂放，一眼看清楚
3. 在扫除的过程中要动脑：不断修正，不断改善，看到进步人就会高兴，人只要高兴才愿意去坚持
坚持人都会变成谦虚得人，谦虚的人会获得更好的人际关系，容易获得幸福人生
人的心纯净了，会看清楚未来的发展趋势
我的行动：公共水池的整理～不同部门的工具用不同的颜色去标记
每天下班会拍照，这样大家也都比较爱坚持
参加易效能跑步：
目的：为了自己的精神状态好
每周三次，一次 5公里的坚持
现在跑了3次半马
2019年目标：线下跑全马
穿着运动衣，随时有机会和时间都脱下外套运动，保持一种可以随时运动的状态，也不用找时间特意去运动
目标：10年跑下100个城市
下雨天也有装备，帮助自己坚持下去
分享嘉宾：「刘柳芳」
朋友，您好
我3标签介绍，坦诚相识
刘柳芳@福州 119期
18606998627
为增强多交流，相互学习，
我有备注微信真名习惯，
同时会定期断舍离微信
留下您的名字和电话，以便服务，感谢支持[握手][咖啡][玫瑰]
天使27班第六期第四次周检视
亲子123阶都是16年全部上完
真正的学习是在行动之后
5月份，8月份11月份上完三阶
第一次跑完5公里感受：将近20几年没有跑过，第一次跑下5公里感觉自己很厉害～
天使27班第六期第四次周检视
目标：中午休息+吃饭就一个小时，公司和家里40分钟的车程，早上7：00出门，晚上6：00以后回家
只有周六日能跑
运动得概念已经植入我的头脑
抽时间，一有时间就运动
16上完课，17年就参加了跑步班
参加训练营成了运动教练，简爱跑步，简爱饮食
天使27班第六期第四次周检视
目标更明确以后，调整时间，尽可能会在一周安排三次来跑，这个过程，慢慢带动了孩子
孩子做作业我运动，感谢易效能亲子班和小金人班，只有把孩子的时间管理好了，我才有时间去运动
只有把孩子的事情和时间管理好我才会有时间
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简书“带着爱带着梦想一起来”获赞
天使27班第六期第四次周检视
天使27班第六期第四次周检视
18年目标全马，福州马拉松
目标明确：三次/每周，一三五或者二四六，严谨而不失灵活
我的收获发到朋友圈过得点赞，会激励自己再次前进
天使27班第六期第四次周检视
天使27班第六期第四次周检视
跑马拉松不是跟别人比就是跟自己比，全马30公里是最难受，半马是18公里最难受，但是能坚持下来，做任何事情都会坚持下来
2018厦门11月份又跑，跟PPT教练一起，遇见2016年亲子班的同学～穿上运动服可以跑马，下来穿裙子我可以做高管，自然的切换工作和生活的角色
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天使27班第六期第四次周检视
只要你有目标，哪怕是一件小事，持续，你就可以收获成功的品质～
当你持续一件小事的时候，你的生活会有不断地变化，
站在巨人的肩膀，可以节省时间和精力
宜欣老师答疑：
3班问题：问题：每天安排青蛙安排的很好，也很合理，就是临时状况太多，想吃一只青蛙都难！会有沮丧感。
答案：我们的生活也是千变万化的，偶尔出现离线，完全不需要沮丧，有一段时间忙碌也是因为你被需要的，不需要烦恼，按部就班做好就好，如果总是这样就是因为没有安排好你的青蛙和生活～那就要代入思考了，看看是否可以提前和总给你突发任务的人进行沟通，给自己留足够时间去处理～一定先要做重要紧急的事情，省着总是惦记～例如：报表周五体检，一定优先解决，避免焦虑～
4班问题：明明知道行动很重要，但是把想法转化成行动，中间还有一片海洋～或者想出了行动的办法却坚持不了几天就放弃了
答案：心理学：想法，情绪，行动～他们是一体的，想法转化成行动，中间可能有情绪～给自己的行动做目标，要达到什么程度，目标也要合理
有了目标怎么去做，跟专业的人去学去做才能有方法
这个道理是怎么来的不必探究，只要跟着已经被认定的道理去做就好了，你需要用对方法
方法很重要，不行动可能是方法不对
先确定是否需要去做，按照正确的办法，找对人带着你去做
去跟专业的人去学，跟专业的人请教
成功得速度要有决心，决心来源于你的需要
不断调整梦想计划
用正确的方法，和专业的人去学习
鱼儿老师分享：
学习，总结，调整，再学习，再总结，精进
想精进的事情10条，定闹钟～不断的提醒你
每天重复强化
新开始从两条开始，要精进的项目从两条开始，一条提醒3次，3个月下来可以想象一下
当你把脑袋里的事情写下来的时候，这个事情就停止了～
每天的打早和小打卡都是为了强化
回头看一下，分析一下
哪些自己还需要修正，还需要再调整的
