每日复盘20220815（1/21）

暑假21天自律打卡计划DAY1!

今天完成的较好的事情：

1、做完饭接着刷了碗，洗完澡接着洗了衣服。

2、控制了饮食1300大卡之内，没有吃零食。

3、傍晚去跑了3公里。

4、和唐唐约线上自习互相监督；开始学习机器学习的网课，学了8课时，进度8/114=7%，完成大概需要2周。

5、学累了就看了半小时课外书《乡土中国》，顺便完成了b站直播任务。

6、主动练习了托福听力的精听；虽然没做完，但不要求完美主义；能体会到猜题的经验也在积累，题目没有白做的，听不懂也会有题感的上升。

7、临睡觉之前写了每日复盘√，23点去早睡觉了。

其他小确幸：

1、省电，晚上就开了一盏灯。

2、完成了b站写字和跑步的投稿，共2份。

3、今天等公交车很快就来了，12点38就到家了！

4、今天终于排便了！分量大概是两天的量，太好了明天又可以掉秤了！

一些小emo:

1、可能快长智齿了，后牙槽有点疼。希望别经历牙疼啊~

2、之前乳腺做手术的那里有撕裂感，可能做瑜伽伸展的时候拉开了，有点小疼。

一些反思:

1.暴食症也好，现在看来好像就是不够自律！对自己不够狠！不要想复杂了，什么心理缺爱啊节食反弹啊啥的，太复杂了。

2.打的太贵了，二十多块钱一次呢，都能买一本书了，现在想想真的不应该打这么多次。