专注当下去生活

陈陈

一、专注当下提升自己的能力

    不管现在是什么能力，专注每一科的认真，日复一日，积少成多，坚持下来就会产生强大的复利效应。专注每一天慢慢的就会发现你会做很多事情，也会创造更多的价值，认真投入的状态也是对我们自己的提升！

二、高效工作

01预备时间

可以早点起床，吃完早饭以及处理个人事物，不要急急忙忙的赶到公司，快上班了还没吃早饭，把最好的状态用到工作中。

02专注工作时间

根据自己的工作状况，把时间合理安排去除喝水上厕所等琐碎时间，剩下的时间专注于工作。会让自己节约很多时间工作会更加高效！

03沟通时间

每天预留半个小时用于跟领导沟通今天的工作情况，做到什么程度，遇到什么困难等等！

每天坚持下去，会慢慢养成自律，自己做事情会越来越有计划！

三、工作以外的时间

学习时间:

01.养成学习习惯

首先养成坐在书桌前的习惯，每天看15分钟，慢慢延长。到后面养成学习的习惯，每天学习一点也是短时间内没有什么改变，但是坚持一年你会发现自己跟别人真的不一样。

02.提前规划好学习安排，这样更有利于执行

前一天睡觉前规划好第二天的学习计划，第二天就可以直接执行了，只要想改变都会去学习都会去做的！

爱美时间

每天好好护肤，好好锻炼，饮食健康，把身体养好，气色调理好，少吃些垃圾食品！关键是长久的坚持。

陪伴时间

陪伴父母，陪伴爱人，陪伴孩子家人也需要自己的陪伴，而且要高质量陪伴！

专注好当下，好好提升自己，会越来越幸福！