减少时间成本，减轻对身心的摧残

有时候浪费时间成本的同时也会浪费身心成本。就我自己而言，有不少这样双重浪费的例子：

1.刷手机。虽然已经屏蔽了不少，还是会去刷，刷了以后后悔，想剁手。

2.想做某事，计划做某事，又未做的煎熬。

3.有时想做某事到开始时做这件事，已经不知不觉过了一个多小时了，只留下悔恨，然并卵。

4.做a事忽然想到b没做完，忽然开始做b事，又想起c未完成，有开始做c，困了，手机拿出来刷，几个小时过去，啥事也没做好。

5.在a项b项中选择，选了a，觉得b好，推翻a选b，选好后又觉得a好……数不胜数的选择。这些都是对我注意力和时间还有身心的摧残。

解决：1.手机只能在听课和学习中使用。

2.计划做某事，如果这事对成长有帮助，马上去做。

3.还是马上开始，无条件，无借口。

4、事情一件一件做，要安排细节。

5.选择时学会自己推演，想办法推算出两种选择的结果，然后选择了就尽量不要改变。除了生死，没有这么难以抉择，值得自己纠结的事。

注意：节约时间成本，做事干脆利落，选择时要慎重而又果断，做事学习学会专注。

坚持的原则：1.自己最想要的，宁缺毋滥。2.坚持做最好自己，听从内心的想法，安定自己的灵魂。3.工作必须要全力以赴。