如何才能反焦虑？

梁晓声曾在《忐忑的中国人》中写道：“中国人不分男女老少，不分农村和城市，集体陷入了一个焦虑、忐忑的年代。”

是啊，工作的迷茫，生活的重压，家庭的责任，随便哪一样，都是压在人身上的大山。

可就算扛住了压力，忍得住煎熬，却仍无法获知意外和明天哪个先来。

书里的这句话说得好，生活向来没有准头，人都在巨大的不确定中，活得异常焦虑。

作者说：具体而准确的行动，是治愈焦虑的良药。专注做事，适度运动、减少思虑、经营爱好、参加聚会……

你每做一件事，内心的焦灼感，就会减一分。而只有不焦虑，我们才能沉稳心智，进行理性判断。

注：本文来源于今日头条洞见，经本人删减而成。