学会适度

转眼，又到瑜伽期中。

瑜伽，让我的每一个伸展都拥有意义，每完成一个体式都给我继续学习的勇气和自信。

瑜伽练习无需高难和技巧，只要心如止水，静气凝神的去保持和感受。

习惯早上练习，只是习惯使然，早上是生命四季的春天，代表着生机和活力，带着一天的希望唤醒沉睡的身体，欣欣然睁开眼的那一刻，就被一种生命的活力包围。

带着好心情，伴着轻柔舒缓的音乐，开始坐在垫子上舒展四肢。

本次期中体式考核：骑马式（新月式后弯）、战士一式、树式、侧角伸展式。虽说只有四个体式，认真完成也是需要一点时间的。

做到与做不到从来都不是衡量瑜伽练习的好坏标准。喜欢瑜伽，从来不需要我们具备多少身体的条件。因为单纯身体的软永远不能代表每一刻内心的柔。

在练习中，呼吸，感受，伸展，用力等等，一切都只是过程，尤如生命一般，在这个过程中，我们只需要感受，带着心，带着爱，跟着气。

做到未必就代表适合，做不到也没有人强求你，因为一切的掌控都在我们的内心。瑜伽如此，一切如此。

正是有了太多的做不到，所以让我们懂得了适度，不仅是瑜伽中更是在很多时候很多事情中去适度。累了，停一停，做与做不到并不重要，重要的是，在这个过程中，我们是否收获了健康，快乐，让每一天都过得充实与有意义。