如果你也手脚冰凉，请花一分钟看完这篇文章！

昨天

冬天有一种女孩是折翼天使

她们一到这个季节手指就成了这样

就连脚也早感觉不是自己的

热水喝了一杯又一杯

暖手袋的电充了又充

本以为捂着被子睡一觉会好

但醒来依旧是手脚冰凉

这难道是病了吗？

首先，肯定告诉你，手脚冰凉并不是病。

天气变冷时，为了保护内脏不受冻，身体会关闭毛细血管，让更多血液流向心、肺等重要器官，这样一来，四肢的血量会大大减少，手脚自然感到冷~

但是，如果你有以下症状就要警惕有病症出现：

1、手部血液循环不畅或血管除了问题，导致手脚冰凉，伴有手指、脚趾颜色发生变化；

2、手指或脚趾，先变白再变蓝色，同时伴有发痒的情况，这个时候你需要担心是不是有雷诺氏病。

为何女性比男性更容易出现手脚冰凉？

身体的温度主要来源于血液，动脉灌流量越大，带来的热量越多，体温越高，而女性动脉灌流量明显要弱于男性，导致肢体末端热量供给少。

另外，女性的手脚一般比男性的要小，根据生物几何学，体形越小，相对面积越大，也就是说，女性的手脚与外界接触的面积要比男性大很多。女性的散热要比男性的快，所以女性更容易手脚冰凉。

为什么不是所有的女性都手脚冰凉？

手脚冰凉虽很常见，但并不发生在所有的女性身上，只有部分女性容易手脚冰凉，这些人通常都有些特点。

她们大多气血不足，人体的主要机能靠气血将养分运送到全身完成，阳气不足或者气血运行受阻导致阳气瘀滞，处于四肢末端的手和脚就会感觉冰冷。如果你出现手脚冰冷，并伴有全身畏寒怕冷，就要注意是气血不足了。

她们或许内分泌失调，受雌性激素影响，同样的气温和湿度下，内分泌失调的女性，四肢末端皮肤热量主要来源微循环关闭了，热量供给大大下降。

她们可能压力过大，精神压力过大、过分敏感、容易生气、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能，导致手脚冰凉。

面对手脚冰凉，你可以做些什么？

01

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搓手搓脚

经常搓手搓脚心，能改善末端血管的微循环状况，知道身体有热感为佳。

02

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晒太阳

中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背，能起到补阳气的作用。最好在下午4~6点，每次晒半小时左右，边晒边拍打按摩，有助调理五脏气血。

03

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坚持泡脚泡澡

每晚坚持泡脚，泡完后立即用毛巾擦干，并赶紧穿上保暖袜子。

对于懒星人来说，还有一个最简单方法，只需要每天喝一杯就能缓解，那就是补气血神器—红枣姜茶。

红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效，可改善血虚萎黄。

生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质，能增强血液循环、刺激胃液分泌，还能发汗，保持身体的温度。

一小包红枣姜茶，就能轻松解决手脚冰凉的问题。

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