日更大挑战心理想法

月亮攻略之 与自卑和解

2023-07-09  本文已影响0人  袭纸

 

首先,我们来做一个小测试:

  1.你是否一进入公共场合就紧张,不敢上台发言?

  2.选座位时你是否会首先排除第一排?

  3.你是否逃避与人主动打招呼?

  4.是否经常有人说你说话声音小或听不清?

  5.你是否总是自我否定?


  下面来揭晓答案!

  如果你至少回答了1个“是”,那么说明你不够自信。不过不用担心,每个人都有不自信的时候,而不自信是可以通过行动改变的。下面为大家安利几个找回自信的实用小技巧。

  首先,停止贬低自己,化消极为积极。

  有意识地将类似“我不好”“我总是不…”的自我贬低的词语从自己的日常用语中去除,换成积极的“我要…”“我选择…”等等。

  其次,学会接纳自己。

  在一张纸上写下你之前都取得过哪些成就,你身上令你欣赏的个性,你身上有哪些尚未开发过的潜力,3点即可,可以请你的朋友一起来想想,最后你会惊喜的发现自己原来这么棒^ ^

  再次,不要拿自己与别人比较。

  总有一些人会让你羡慕,但你永远看不透他们内心在想什么,他们可能只是装装样子而已。你可能没有注意到,有很多人正在羡慕着你!与别人比较只会迷失自我,所以努力经营自己,走好属于自己的人生之路比什么都重要。

  最后,明确小目标,不轻言放弃。

  静下心来思考自己想要什么,放弃那些不想要的事,设立相对容易实现的小计划,每实现一个就记下来并给自己一个奖励,随着小目标的不断实现,我们能够不断收获喜悦和成就感。


  要有自信,然后全力以赴——假如具有这种信念,那么事情十有八九都会成功。

  纸上得来终觉浅,请大家认真执行,希望我们都能够通过努力打破魔镜,去拥抱属于自己的光芒万丈!

  喜欢的友友可以赞一赞哦~

 

 

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