周末第一周课程分享

      课程：由浅入深

      包含：呼吸的认识

                  体式（asana）初识到熟悉到精微。

                  变体和辅具的运用

                    解剖学

    第一节（理疗，肩颈为主）

    颈椎调整从邻近关系出发，调整胸椎、胸椎上的肋骨同样需要，当肩胛骨彼此远离时，带动胸椎生理曲度变大，当胸椎向后，颈椎越向前，肩颈代偿问题就越多。

  由此可见，处理方式：1、练习有关胸椎、肋骨，肩胛骨的顺位

  2、建立屈髋能力。

    课程图解：

调息＋小关节热身 内收肩胛骨