2019年的flag，你要说到做到！

2019年已经来了，你的flag立下了吗？如果没有，我的可以借你参考参考。

世界卫生组织之前描述健康和寿命的影响因素是这样的：生活方式和行为占60%，遗传占15%，环境因素占17%，医疗服务条件占8%。

其实你回头想想，你努力工作的目标是什么呢？如果生活就是为了生下来，活下去的话，那工作就是为了更好的活下去，那美好的生活方式是怎样的？其实每个人的想法都是不同的，但健康永远都是不变的基调，所以，新的一年请你健康的过下去！

别再熬夜：

根据数据：职场白领亚健康人数超7成，而亚健康的这部分人中，有超7成的人存在过劳死的风险，他们一闭眼可能就不能再睁眼！

如果你看过凌晨的城市，那你也一定看过那些繁华大厦中一间间亮着灯光的房间，也许你正好就是其中一个，这些灯光下有熬夜编程的程序员，有争分夺秒的工作狂人。因为熬夜你错过了多少早餐，工作的压力又有多少次在碾压着你的身体和精神。是时候好好调整一下了，工作再忙，也不要再熬夜了，要知道只有健康的身体才能陪你到永远。

坚持运动：

我知道你一定办过一张或者好几张健身卡，但是去过健身房的次数却是一只手就能数清，你老是说工作太忙，休息日又太累。可你要知道运动不仅能给你好的身体，更能带来好的心情，每天面对来自各方面的压力，你更需要的是一个释放！

少抽烟少喝酒：

肺癌是吸烟带来的主要威胁。但是烟草烟雾抵达肺部前经过的任何部位，包括口腔、喉咙、食道等都可能发生癌变。酗酒更是会导致肝硬化、肝癌、急性胆囊炎、急性胰腺炎、记忆力下降，更是导致猝死的原因之一！这些不良习惯既降低了工作效率，更是影响生活状态！

买一份保险：

我们不能预测未来，也许你每天都在健康的活着，可是疾病却是说来就来，未来不能预料，所以只能选择给自己一份保障！这既是生病时的精神依靠，也是失去经济来源时的物质寄托！

关于各种疾病很多城市都有相关的保障政策。例如上海，早在2017年就推出了一款可以使用城镇职工医疗保险个人账户资金购买的商业医疗保险，它的具体产品为住院自费医疗保险和重大疾病保险两款。只要你年龄在16周岁至65周岁间且是拥有上海职工医保卡的健康人，就可以使用医保卡中用不完的余额来购买更好的保障。

重疾险确诊45种高发重疾，就赔付全年最高保额，虽然这款重疾险的保额只有10万元、20万元两档保额可供选择，相比市面上其他高保额重疾险，它的保额略低，但就算是拿市面上同样20万保额的重疾险来比较，平安上海医保账户重大疾病保险得保费却是最便宜的！

平安上海医保账户住院自费医疗保险，主要就是报销住院期间的所有合理的自费费用，按50%的比例进行赔付。自费项目是连医保都不会报销的，购买这份保险后，就能够填补医保空缺，获得更全面的保障！

2019年最好的新年礼物应该是你忽略已久的健康！现在百度搜索“平安健康险”，进入平安保险官网就可以线上免体检投保了！