演说与心态_12号 唐春荣

我们常说，目标决定开端，心态决定成败。也就是有什么样的心态就有什么样的行为，什么样的行为就决定是什么样的结果。由此看来，心态是何等的重要。在一明演说90讲中，其中有10讲就是讲心态板块的知识，我听后总结出如下要点跟大家分享:

演说:思路为王，形象为本，心态为根；

一.演说的五大阶梯:敢讲、愿言、能说、会道、用心沟通。

二.恐惧的“四大病根”

1.陌生环境:人总是对陌生的环境有一种不舒适感，不安全感，这种不舒适感与不安全感就会产生恐惧。

2.没有经过专业的训练:因为专业产生自信，也就是说不专业就导致我们不自信。

3.过去失败的阴影:也是我们最可怕的敌人（心魔）。

4.过分追求完美:不要过分追求完美，世界上本身没有完美的东西，追求完美等于追求完蛋，先完成后完美，先有后优。

三.克服紧张、恐惧的“六味良药”

1.积极的自我暗示（利用语言、环境、动作、自我包装）。相信我们走上舞台的那一刻，我们就可以舞台上散发我们的光芒，让我们彻底克服紧张，挥洒自如，享受舞台，畅所欲言，用演说改变自己和他人的命运。

2.转移的注意力:你的注意力在哪里，你的焦点就在哪里，不要注意负面的反应，要关注积极的一面。

3.动作创造情绪:三个阶段:装、演、画；

4.积极的心锚:建立一种正向的心锚来取代负面的心锚。

5.预演想象法；想象可以增加自信；凡事提前。

6.紧张＝期望/准备，加强准备:模拟真实演练、未雨绸缪，多做有挑战的事情。

总之，自信让一切变得更简单。