【0206 读书感悟】

【0206 读书感悟】初九

书名：《这不是你的错 如何治愈童年创伤》

作者：贝弗莉·恩格尔

金句：自我悲悯即坦然面对自己的痛苦并产生共鸣，在乎并善待自己，对那些痛苦和缺憾抱有可观、理解的态度，认识到这一切都是人之常情。

分享：我不想过多的谈论我的童年，这于事无补，只会让我陷入沮丧。这是书中案主的话，我有着共鸣。对于童年创伤严重的成人来说，不管在工作中如何出色，不管赚多少钱，也不管自己的权利有多大，如果不能觉察并疗愈童年创伤，内心那个黑洞就永远存在，并随时会吞没掉所有的骄傲。

记得认识一位漂亮的姑娘，她自信活泼，冰雪聪明，绝对拉仇恨的那种女人。在她身边，很多女孩子都显得暗淡。有一次我们几个人一起聊天，大家都是比较聊得来的，有着共同语言。她诉说了自己的困扰，父亲给她的伤害，以及恋爱经历。我看到了一个沮丧、紧张、无助的女孩子。与平时的表现判若两人。不管告诉她多少道理，都不能解决她的问题，因为她自己就知道那么多道理啊。她需要的是爱和支持，是悲悯。对于过去，我们无力改变事实，但是我们可以让自己以旁观者的角度去到曾经的现场，去见证当初我们所受的伤害，给予自己支持和爱，让能量顺畅行动，解开那个结。我们总是认为情绪过去就过去了，其实身体记住了我们的情绪，累计在身体不同的部位，久而久之，就会出现生理问题，甚至会影响到DNA的表达。在催眠过程中，常常会用到回溯，来解决过往的历史遗留问题，达到解决当下问题的效果。在这个过程中，最重要的就是慈悲心。慈悲心是因众生而起，不要忘记自己也属于众生中的一员，这是我们常常忽略掉的，却是疗愈不可缺少的。