第三十九次冥想：腿怎么总是麻

冥想进行到现在，算是遇到了问题。

就是盘腿坐着，五分八分的可以，时间一久，腿就会麻，有时只是麻一条腿，要站立起来，缓好久才过来。

我不知道是什么原因，目前还没有好的办法应对。

闭目调息，眼睛干涩，舌顶上腭，盘腿坐。

现在每次进入这样的状态，我感觉好像是枯坐一样，并且还有一个问题就是，总想着去体验冥想，冥想会不会出现什么感觉与现象，这种想法是不对的。

好像有一种修炼是这样，如果追求这种不同的感觉，就算是偏门了。

后半程，我感到身体已经开始运转，眼睛舒服多了，湿润。这说明，夜里体内是缺水的，如果熬夜的话，那算是干熬了。

其实昨天晚上没有控制住自己，又看了视频，浪费了很多时间。这样的现象每个月都会发生，还好不是经常。成年人的控制力尚且如此，何况青少年呢？

短视频固然有有益的一面，危害的作用更大。因为短视频里面的信息都是无益的，满足了短暂的好奇心之后，啥也没有了，什么也不会留下。

由此，我感觉到一个结论。

大脑和身体是分离的。

大脑会一直想爽，身体在受罪。

大脑会在短视频的刺激下，不断地分泌多巴胺，指示你一直看下去，但是身体的感受却被忽略了，哪怕有一点不适，也会被那种短暂的兴奋所遮掩。

大脑的感觉时时会传达给我们，但身体的变化是缓慢的，一旦传递给我们信号，那就是病痛。

所以一定要注意。