安静下来，多陪陪自己

       最近的疫情，让我们周围的一切都在发生改变，能感受到人生的无常。不少人因为疫情而生病，不少人在迷茫慌乱中，不少人刷剧到奔溃的状态，也有很多人积极地做线上的课程，还有一些人为这次疾病做不同的努力。而我当时的状态，有些慌乱和不知所措，用逃避的方式刷剧。但是时间过去了，如果一切留在对过去的懊悔中，那么懊悔会过去，那么不如把注意力放在自己如何变化一点点上吧。

这一周，开始上班，生活变得有秩序多了。上班后，工作上，开始写开题报告，打电话联系客户为自己的课题做一些准备。家庭里，虽然目前不能照顾太多，但是可以做到，多陪公公婆婆说说话，接纳先生的话语，知道，嗯，这是他的说话方式，我可以尊重他。同样我也尊重自己的说话做事方式，不必要做太多的调整。

    在自我调整方面，我感觉到自己开始静下来了，接纳自己这种状态，其实有情绪，让情绪流动，是很正常的一种状态。而不是总是在一个喜悦的状态。每天进步一点点，在保持自己能量状态的同时慢慢进步。相信自己，肯定自己！

今天有的进步是，问先生，最近我有什么进步吗？他说早睡早起了，：），我发现自己语言模式上有一个变化是，不去关注自己的缺点了，而是说，我有点进步吗？

在我内心里，其实也在问自己，我有进步吗？我尽力做好当下的事情了吗？我给自己休息的时间了吗？一切慢慢来，相信一切都会好的。