语音输入第十天（二）（2025-01-19）

年货

今天收到了第二拨年货。小姑娘家的海鲜算是第一拨。第二波年货是老张的表姐从武汉寄来的。自己灌的肠、自己晒的鸡鸭肉。其实哪里都差不多。同时寄来的，还有武汉的周黑鸭，鸭翅和鸭脖。都很辣，用水冲过才吃。我直接吃了一个辣的不行。都是心意。还有两瓶花椒油。一大包花椒。是表姐的女婿家四川的特产。

负面情绪

小张出门约会了。带着给小姑娘的礼物，下周小姑娘过生日，估计是提前过了。出门前看脸色不太好。我和老张就叨叨。这是又咋了？我们好像对负面情绪都很不耐受，不管是自己的负面情绪还是他人的，特别是家人的。以前是不知道要接纳负面情绪。更不知道负面情绪也是很有必要的，很多时候也是很有力量的，负面情绪也有它的作用。现在是知道了，也还是很难做到平静接纳。先有觉察吧。

正是因为我们从小不被允许有负面情绪，比如说不能哭，你拉个脸给谁看呢？所以我们就把这个认知给内化了。就认为有负面情绪是不好的。看心理咨询案例，有一些家庭的孩子出现心理问题就是家里面都是正能量，都是积极情绪，正面情绪，家里不允许出现负面情绪、负能量。

还有总是看到自己家孩子的毛病。看别人家的孩子哪哪都好。好像跟书上说的不一样。

定日子

两个孩子在一起谈了一年多了，也都到了谈婚论嫁的年龄，双方家长也要见一见了。年后上班前是个比较合适的时间。因为我们要回家， 最好的时间就是初六，初七。刚才娃发来信息说，见面放在初六上午。一步一步往前走。

看见阳光下的树叶，就想拍一张。

这次的语音练习用的是电脑自带的语音系统。