健康的三道防线

最后一道防线就是医院，手术，吃药，或者无能为力。

在去往医院的路上，你还有两道防线，只是你从不在意。如果你在意了，你就不会任人宰割。

第一道防线：预防。

什么是预防？均衡的饮食，充足的睡眠，良好的空气，均衡的运动，愉快的心情，良好的心态。

做的到么？99.999%的人知道，但是做不到，有些因素也不是你能够控制，比如空气，比如食物，你没有办法控制它的安全性。

预防总结来说，不是不知道，只是做不到。其中一样做不到，就会出现问题，做不到的越多，出问题的几率就越大。

预防做不到，该怎么办。

第二道防线，保健。

什么是保健？

就是当你吃进去了不好的食物，呼吸了不好的空气，没有均衡的营养饮食，那就要清除体内的垃圾毒素，补充均衡的营养。

足浴，按摩，刮痧，经络，排毒，都是保健。如果预防做不到，那么你的身体就会出现毒素堆积，长久以往，就会出现各种各样的问题。如果不及时处理，就会出现严重问题。

如果，你不想去医院，不想手术，不想吃药，但是预防又做不到，那么保健就是你唯一的出路。保健并不是说能够完全不生病，只是能够减少疾病的几率，尤其是减少患重大疾病的几率。

保健最大的作用就是清除体内毒素，防止给身体造成长时间的侵蚀和损害，然后补充均衡的营养，来支持身体细胞的活力，支持身体的自愈能力，让它有足够的能力来修复所产生的问题。

保健是预防医学的一部分，也是维护健康的重中之重，是中医学说里面最伟大的发现。

对现代人来说，食品安全，空气质量，生活习惯都在侵蚀着我们的健康。不要等到严重的时候才想起保健。如果保健没做好，接下来，你就只能去医院，通过手术，通过药物来控制你的病情，但是，能不能控制那是另外一回事。

希望每个人都能懂得正确的保健知识，能够正确的学习养生知识。