分清事实和观点

你可能宁愿在痛苦中，与痛苦之身认同，也不愿冒风险去丢失你熟悉的不幸自我而跃入一个未知之中。

承受痛苦比解决问题来的容易，人性是趋易避难，喜欢熟悉的确定性，哪怕这个是熟悉的痛，改变带来的未知和不确定性本身就让人讨厌

不甘于现状，不知足也是一种宝贵，它让你跳出常规，不惧改变，体验世间百态

临近开学，焦虑产生了，因为我需要跨过众山，离开我舒适熟悉的家乡，学校也很舒适，但是缺少了熟悉感安全感

人生是体验，如果对于当下不满意，那就运用当下的力量，觉察，行动，改变

所有的恐惧都是源自小我对死亡、毁灭的恐惧。对于小我来说，死亡无处不在

小我极其没有安全感，对于生活中高度紧惕，任何风吹草动都会引起小我的胜负欲

当被思维，被小我控制时，很平常的一件事，都会想与对方争论高下，活在二元对立的世界

之前一位阿姨问我，我妈妈也不会刺绣，奇怪的胜负欲我说会，后面我妈就说她不会，嘶，这脸有点疼

越长大越发现，世界是一元的，自己可以拥有想要的生活方式，按照自己的节奏自由生长，各花各有各花香~

觉察到小我对死亡的恐惧，那个并不是真实，不知道并不意味着死亡

你身处此时此刻，而你的思维却跑到了未来。这就创造了一种焦虑的鸿沟。

当身心不一，思维跑到身体前面，不安、忧烦、焦虑、紧张、压力、畏缩、恐怖等心理上的恐惧就会跑出来

但是这些心理恐惧都是“可能会怎样”，而非事实

这就存在很多不同，很多虚幻泡沫，同样的事情，不同的思维会产生不同的想法，思维驱使身体作出的不同行动也带来不同结果

作为一个临在的观察者，对恐惧去魅，那是思维在作祟，不是你，用你的心感受，观察事实究竟是怎样的