掌控习惯
2020-02-20 本文已影响0人
杨子樣子
“糟糕的坚持也好过放弃”这句话是第一次读这本书时印象最深的一句话
这次读完之后记住了另一句话:习惯是自我提高的复利
大家都知道其实世界上最可怕的就是复利，不管是好的还是坏的，蝴蝶效应可以说就是复利的一种
那么我们在平时想要养成好习惯时应该更加看重体系，而不是紧盯目标，当一个人只关注目标时反而会给自己很大压力，在日常预售工作中就是这样，如果每天盯着20个30个资源工作的话，可能每天早上睁眼就会感到亚历山大，但如果我们是把自己当做一个瑜伽的传播者呢？我们是要去向陌生人或者说有缘人去宣传瑜伽，不是为了加微信而加微信，这时可能工作起来就会轻松很多了
习惯养成的四步包括:提示、渴求、反应、奖赏
这几天每天睁眼的第一件事就是keep，已经打卡16天，这已经成为了一种习惯
