2025-08-09

每一个情绪都是有原因的，今天探索自己希望得到认同的原因，我们一直追逐到小时候，自己小时候也有希望，希望得到父母亲的关爱，母亲一直在我的身边给予了很多。而缺失的是父亲的关注，其次是老师的关注。曾经被老师留下来单独一个人，而老师的冷漠让自己有了期待的缺失。从此以后，希望得到认同就一直跟着我了，这样的情绪原来是这样的开始。每个人的心理多少都会有缺失的，找到他化解他，从此我们就长大了。

今日觉察：

你有多少次忽略了某些人的需求？

今天先生说中午在外面吃饭，我第一反应\是拒绝，说好的明天去，为什么要改变。后来反思到今天上午去办事，正好办完事就在外面吃饭再回去，这是最省力的方式，也是对方的需求。于是自己调整了一下，告诉他如果事情办完时间早的话，就在外面吃。这样我也不用着急回来做饭了。