情绪的宣泄

远离烂人烂事，从我做起。不知道为什么，最小的小事也要被拿来斤斤计较，我非常讨厌这种行为。夏虫不可语冰，有的人的想法就是很固执，无论怎么解释，她都可以去误解去用恶意揣测。远离远离远离！

太多时候，遇到的问题不是我们想要的那种时，我们的本能就想回避，或者战斗。回避就是视而不见，关闭眼皮，装聋作哑，假装一切都没有发生。而战斗就是不断的向周围人抱怨、吐槽，发泄情绪，摔东西。

但其实最简单、最本质的处理方式就是，立刻开始猛干，硬着头皮就上。

为什么？因为大多数的情绪体验，不来自于事件，而来自于我们的头脑。我们的头脑喜欢根据对事件的评价，从而加工出各种各样的情绪和剧情。

面对你现在最困难的事，硬着头皮干下去。会得到几种结果。

1.事情顺利的完成了，烦恼不会在称之为烦恼。因为问题已经解决。

2.事情进展不顺利，但你在实践过程中，得到了改进的方法。这种方法可以有效的疏解你的心情。

3.事情失败了。试了试发现你目前不行，天时地利人和都没有占到，所以事情失败了。但失败了也有效的缓解了你不确定或者厌烦的心情。

不论是完成了还是失败了还是完成一半了，此时你的心情都会得到50%以上的改善。因为笼罩在你大脑里面那幻想的不快烟雾消失了。事情在实践的过程中，已经有了新的发展，不论是向好的部分发展还是向坏的部分发展，都好过自己大脑里脑补的那些剧情。

如果我们刻意的回避一些困难的事情，不去想，不去看，不去做。当然这是我们的一种防御机制，猛地来看，好像内心可以舒服一些。

但实际上不是，实际上后台有个程序一直在运行。

可以叫它为焦虑程序也好，痛苦程序也好，它一直在隐藏的运行着，占据着极大的内存空间。

让你虽然在刷手机但刷的也不香，虽然在睡觉，但睡的也不香，虽然在吃饭，吃的也不香。

总之就是，身体歇着你也觉得累。

所以不如，当下立刻，面对让你感觉难受的、恶心的事情，现在就干起来，反而是一种心理上的解脱途径。