G201易效能201807月度检视

【201607月度检视 】

没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

7月，嘉许自己在小组帮助下面对自己的问题：不馆做与不做都要明确告知，感恩2组的每一位对我的帮助和关爱。

❤️【放个人相片】

【年度目标检视】

1.体重恢复到105kg

2.寻找自己的兴趣工作

3.   孩子自动化

❤️【放个人年度梦想版】

【7月成果&温馨时刻】

健康：

早睡早起：6分，早起还存在一两次回笼觉，看孩子有没有夜醒。早睡还存在问题，会刷微信，会洗涮，会东搞西搞，会做个冥想。删除，或者提前活动。

健康饮食：8分，可以控制住自己嘴巴，晚餐尽量不吃。偶尔基因影响还是会吃一些，孩子的剩饭可以，或者犒劳自己好久没吃晚餐就吃一些。

健康运动：这个有据可查，本月跑量54.2公里10次，没完成65还是60的目标。

❤️【放运动或睡眠统计截图】

效能：

️ 坚持每日检视和规划

✍️ 坚持每日晨间日记记录点滴难忘瞬间

️坚持每日记录时间，8月时间分配：

❤️【放时间统计截图】

工作：整理家是我的新工作。做了家务清单：厨房（扔洗擦）-地面（归位、扫、擦）卧室（归位、扫）-卫生间整理-洗衣服（大人机洗、妹妹手洗）玄关整理。

❤️【放工作有特别意义的照片】

易效能

1.

2.

3.

❤️【放易效能照片】

生活：

✈️

❤️【放家庭照片】

阅读和学习

已阅读清单：《翻转课堂的可汗学院》《翻转式学习》《养育男孩》《养育女孩》《内向孩子的潜在优势》《为未知而教，为未来而教》《关键期关键帮助》

《少即是多》《亲密关系》《搞定》《人生效率手册》《终身学习：哈弗毕业后的六堂课》《我们终将遇见爱与孤独》《谢谢你迟到》《恰如其分的自尊》《幸福的方法》《终身学习》《刻意练习》《少有人走的路》

《商战》《干法》《活法》

《睡眠革命》《跑步圣经》《每个人的战争》《一念之间》《谷物大脑》《为什么有的人特别招蚊子》《终极健康》《医生的修炼》《颠覆性医疗革命》《世界如锦心如梭》《人类简史》《知识大迁移》《老子、孔子、墨子及其学派》

❤️【放学习截图或照片】

休闲

看电影：《极速蜗牛》《赛车总动员》

电视剧：

❤️【放电影海报】

社交

️

❤️【放朋友聚会照片】

️检视：

【2018年的7月】没有记录就没有发生

❤️【放2018年7月照片拼图】

【2018年8月大青蛙】

️#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！