摘记——如何养生的谚语

以下文字选自于《文字上的中国谚语》一书。知识源于文字，常识源于生活。

话虽好听，多说惹人厌；食物虽好，多吃伤肚子。

大饥不大食，大渴不大饮。

一日数枣，长生难老。

早吃好，午吃饱，晚吃巧。

吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

若要百病不生，常带饥饿三分。

常年吃素，坚持走路。

宁可无肉，不可无豆。

常吃素，好养肚。

吃米带点糠，营养又健康。

三天不吃青，两眼冒金星。

宁可食无肉，不可饭无汤。

早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

女子三日不断藕，男子三日不断姜。

晨吃三片姜，如喝人参汤。

胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。

西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

大蒜是个宝，常吃身体好。

练出一身汗，小病不用看。

最好的医生是自己，最好的运动是步行。