说错了话2018.4.7

晚上陪一位老师吃饭，席间说了一句玩笑话，谁知旁边的朋友用手捅了我一下，示意我不要说。我立刻感到不妥，内心惭愧。后面就一直小心翼翼。本来就不会说话的我感觉自己更加笨了。开始察言观色，整个吃饭过程都好累！

我想了一下，并不觉得自己的说话有太多不妥。别人的介意使得我没了主意。再后来感觉话都不会说了。整个人都木僵了。吃完饭回家感觉走不动路，打滴滴的时候心里都是匆忙且急的。

回到家听了一会儿朱老师的课，赶上个尾巴。视频中看到朱老师的脸我放松了许多，正好赶上朱老师讲完课程要静坐，我想到朱老师提倡的安住，想到这个词心理稳定了一些。静坐后自己的紧张感也消除了一部分。

我在闺蜜群求助，希望有人立刻回应，像饥饿的肚子需要被即刻喂饱，像受惊吓的小孩即刻得到妈妈的安抚。朋友们没有立刻回应时，委屈、无助感涌上心头。

我在外面遛狗的时候朋友们回复了我，聊着天，呼吸着外面的空气，我就感觉回到了现实中，不再被情绪所裹挟了。可见社会支持很重要。

晚上10点，我家老张回来，我说，我今天说错话了。老张说。啊，没事，你就是在说错话中成长的。我家老张阳光而单纯。他这样回应我我感觉被纵容了一下。

现在心情好多了。