休息的重要性

这几日感冒又来号，就没有写作打卡了。

如果放在以前，估计会非常焦虑。这一次不一样，因为有一个认知上的改变。

这个认知源于《精力管理》，就是间歇性休息才是精力的来源。

一顿高油脂的饭菜，一个坏的情绪，一个坏的思维都有可能消耗我们的精力，而补充这些精力，休息是个非常重要环节。

休息不是精力的中断，而且为了更好的再生。

有了这个认知最后盾，我不再焦虑。把每天要做的事情列出来，列的很少，最主要的就是休息、恢复，这个期间只做让自己愉悦的事情。因为我相信，这场感冒休息好了，会带给我更多的精力。

儿子如果晚上睡好觉，一上午都精神抖擞，心情愉快，如果睡不好，就会找各种事闹脾气。

孩子如此，我们成人也如此，休息是非常重要的事情。