Day3+3组+116号麦穗儿+《学习力》
旧知：
最近在写每日To Do List，践行了几天后，发现每日写下To Do List，不能全部完成。我就去书中看Angie是怎么完成的每日计划。
新知：
在阅读Angie执行学习计划时，我发现了两点值得我学习的地方：
1、她每次列好学习计划后，还做了准备。提前准备好所有任务的资料。而我呢，仅仅是列出了每日计划，并没有为此准备好需要的学习资料。那么我在对照清单执行时，需要先准备资料，在准备的过程就会出现这种或者那种分心的事儿。列好清单，并为此准备好相应的资料的好处是，降低被干扰的可能性，从而提高行动力。
2、经常采用对话的形式每日复盘。
行动清单：
1、进行自我对话。
- 要做的项目太多吗？
答：仔细审视不算多
2.要做的项目很难吗？
答：不难，都是能力范围内的。
3.没有时间吗？
答：有的，现在有妈妈来帮忙了。
4.那时间花在了哪儿呢？
答：花在喜欢做的事情上较多，比如手帐、阅读、写作。
5.未完成的重要吗？
答：重要，而且很重要，关于考试的学习。
6.打算怎么调整呢？
答：决定先完成经常靠后完成的项目。
2、提前准备好任务资料，要看的书准备好，并标记好要看哪部分，要听的音频、视频等提前下载好。
3、完成一条打钩，增加自信心，继续执行下一条。
4、要善于将注意力转移，不过多的投入在喜欢做的事情上。
旧知：
我很少去思考人的一生这个问题，不愿回忆往昔，过去了就是过去了，对未来也没有明确的规划，感觉还有很长时间。
新知：
今天绘制了自己的人生900格，将个人的成长全部呈现在一张表格上。能填入表格的大事件是：上大学、工作、结婚、生子。这些都是我人生角色的转变，由学生到工作者到妻子到妈妈，面对这些角色的转变我在思考，每个角色我都做好了吗？
作为学生，我拥有大量的学习时间和学习资源，我没有好好利用。
作为工作者，我一边抱怨公司的各种不好，一边又安于现状，没有勇气踏出舒适区。
作为妻子，从谈恋爱时无论做什么总喜欢一起，到婚后，各忙各的，唯一的交集只剩下孩子。
作为妈妈：没有给孩子树立一个自立自强的样子。
900宫格只是一个工具，想要真正地用好它，填进去的内容才是关键。
我的人生900格
行动清单
看着这张人生表格，内心很不平静，面对过去的格子，我清楚的看到自己的问题所在。面对剩下的空白的格子，我需要从心出发，为每一个格子做好规划，让它们都有不同的意义。
28岁第4个月
微梦想清单：
【梦想拆分】按照圆梦计划课表，完成每日阅读和打卡。
【关系升华】制造一次二人世界，让孩子交由老人照看一下，主动邀请老公看一部电影，吃一顿饭。
【习惯强化】有意识地识别自己的情绪，养成调节情绪的习惯，不带着情绪交谈。
