2021-01-31晨间日记

今天是什么日子：产后1年200+67天！

起床：5am

就寝：9pm

心情：平和

今日体重：53公斤

理想体重：45公斤

成长任务清单

1.4点起床  未完成

2.写100字  完成

3.读2页书  完成

4.练瑜伽，跑步5公里  完成

5.低脂纯素(蔬果，豆谷）完成

6.化妆后出门  未完成

7.护理皮肤（洗三次脸）完成

8.喝8杯水 完成

9.每天拖一次地 完成

10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包  完成

孩子任务清单

1.发现老大的一个优点，然后使劲夸 完成

2.看孩子的家长群 完成

3.读育儿书  完成

4.带老大做作业  完成

5.带老二和丫丫读经典  完成

老人任务清单

1.每天打电话，视频 完成

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.继续练车

2.跑步和瑜伽

3.坚持写作打卡

改进：每天读书

习惯养成：每天给父母打电话，视频

周目标·完成进度

1.读1本书。

2.每天写1000字。

3.看一部电影。

4.体重52公斤。

5.整理房间。整理书架。

6.护理头发和皮肤

月目标.完成进度

2月拿到驾照！

2月写3万字！

2月体重50公斤以内！

2月读5本书！

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.完成《30天成为瑜伽教练》，10万字

3.正式成为瑜伽教练，体重小于50公斤，有6块腹肌

4.接父母在身边

5.月收入2万以上

工作·思考

锻炼，写文

最美好的三件事

1.早起习惯基本养成

2.每天都能跑步瑜伽

3·给爸妈买了他们喜欢的东西

思考.创意.未来

早起总结：没有听到闹钟响，5点半出门

读书总结：还处于需要养成读书习惯的阶段。需要重视起来，每天至少读一小时。相信读书改变思维，读书改变人生和命运。

写作总结：开始好好写文，每天2000字字。按照一个作家的标准要求自己。

运动总结：跑步6公里，练习瑜伽1小时

带娃总结：到了晚上，尤其是八点以后，我什么都不想做了。对娃已经没有任何耐心。改进的方法就是在6点到8点之间，给娃洗好，读书。6点之前吃好晚饭。带好娃才是你最重要的事业，抓住黄金时间，加油！

每日碎碎念：just do it ！这是我今天早上上瑜伽课学到的最重要的一句话。凡事尽管去做就行，不用有太多的想法。

今天是我加入简书的第4年！很感谢自己这4年的坚持，我会继续努力，让自己在写作的这条路上成长的更快！