不抱怨与戒烟

赵志瑜  中11 原创128

今天是我发起不抱怨活动第三天，心情基本平静，偶有不愉快之事，但也有开心之事。

最近养成了思考的习惯，这不抱怨了，更有时间和心情去琢磨事情了，突然觉得不抱怨和戒烟有异曲同工之处。

首先：两者都是为了让自己更好。

比如不抱怨，可能有的是为了让自己的生活更有正能量，让自己的家庭更和谐，让自己自身更有修养等。

戒烟也是为了让自己更好，让自己身体更健康，又不影响他人。我们每个人都是家里的天，让自己身体健康也是每个人对自己，对家人应尽的责任。

其次：都是自己的觉悟。

不论是不抱怨，还是要戒烟，都需要自己的觉悟，认识到了抱怨或者抽烟的坏处，自己自觉自愿的想改变，愿改变，才有效果，否则的话都很难坚持。

比如抱怨，也许很多人不觉得有什么，抱怨一下，自己出口气，有什么呀！

抱怨就像口臭，从自己嘴里出来，自己并不觉知。

抽烟也是一样，抽烟的人有很多抽烟的理论，并不觉得抽烟有什么，不觉得对别人有什么二次伤害。

不抱怨和戒烟的人，基本是想自我改变，让自己生活质量有提高的人。

第三  不抱怨和戒烟一样，初期都需要其他事情替代。

不抱怨了，干什么呢？不说抱怨的话了，那势必要说一些感恩的，赞美的，暖心的话；不去注意不满意的事情了，就会留意生活中令人感动的，美好的事情上；不把精力放在抱怨上，就会转移问问题的解决上。

戒烟也是，不抽烟了，总要做些其他有益健康的事情上吧，比如吃点水果，比如跑步运动，有事做，有替代，就不会一直想着烟了吧。

第四：坚持都需要毅力。

不论是不抱怨还是戒烟，都容易反复，碰到其他抱怨的人，也许马上就开始一起抱怨了；戒烟了，碰到吸烟的人递过来一支烟，也许马上就开始抽了。

但是所能坚持下去，结果一定能带来很多益处的。

不管怎样，如果您主动开始了，就努力坚持，坚持一天是一天，改变一点是一点。当管不住自己的时候，想想自己期望的生活，期待的样子，继续加油，前行！