比同龄人年轻10岁的秘密竟然是防晒？

经常会有很多女孩抱怨：我用的护肤品都很好，可皮肤还是很糟糕。

再详细了解，发现她们防晒做的不到位，今天写下这篇，希望对你们有用。

先看一张图

69岁的货车司机，经过长期的太阳光照射，呈现一边年轻，一边衰老的巨大反差。

紫外线不仅容易让皮肤长皱纹，会让干性肌肤长斑，让敏感肌肤越来越脆弱

所以，在变美这条路上，防晒是首要且至关重要的功课。

平时大家更倾向于如何防晒呢？防晒霜几乎人手一只，但只要擦上它就能高枕无忧吗？

如果去海边长时间暴晒，超过4小时，就算补涂防晒霜，也没有用。因为达到变黑的时长，只能做晒后修复。

虽然防晒霜不是万能的，但能减少伤害，涂总比不涂好。如果在室内，没有必要涂防晒霜，如果在室外时间短，做好硬防晒是关键。

根据实验证明，涂防晒霜，远没有做好硬防晒的效果好。

如果戴了墨镜、帽子，穿了防晒衣再打伞，基本可以抵挡90%的紫外线。

只涂防晒霜，不做其他措施，达不到硬防晒的效果。

并且，帽子、伞可以抵挡可见光和热辐射，但防晒霜做不到（ps：我们肉眼看到的是可见光，不是紫外线）。

那硬防晒的选择，我们要注意什么呢？

一、太阳伞的选择

1、不透光，里面有涂层

2、内里颜色：黑色最好。金色、银色会反光，直接反射到脸上，所以千千千万不要用。

那防晒伞被雨淋了还能用吗？——能！只要涂层没掉

二、帽子怎么选

1、够大。大才能遮住脸

2、布料透气不透光

3、帽子内里是黑色，和太阳伞一样

4、最好有帽沿，棒球帽挡不了侧面

基本上，做好以上，就可以开开心心出门，不用担心紫外线的伤害啦！

虽然我们无法抵挡衰老的到来，这是内部基因决定的，但作为外源性衰老的罪魁祸首——紫外线，还是在我们可控的范围内的。

抗衰这条路上，防晒是最简单也最有效的变美捷径，掌握这些小知识，准备好比同龄人年轻10岁。