倪海厦金匮要略笔记（六七）文式易筋经第二个动作按硚式

文式易筋经第二个动作按硚式

做任何动作，一定要了解它的原由，为什么要这样去炼，你才会练得很标准，当我们手拿出来的时候，五个指头，大拇指是手太阴肺经，肺是我们呼吸的力量。

现在所有的装修工具全是气动工具，还有开山凿洞的全都是气动工具，用空气压缩机把空气压缩，最后把气送到气动工具那里，使气动工具工作，所以，气的力量是最强的。所以，我们人的手指头最有力就是大拇指了。

那么，我们如果来练大拇指的力量，那就是练肺的阳，如何来练？手握拳伸出去，大拇指翘起来。

肚脐以下绷紧，两手垂直，握拳方式见图，拇指顶着裤缝，然后轻轻向上提一寸，下半身一直保持绷紧状态，然后往下压，拇指往上翘，见下图：

慢慢吐气，吸气，放松，这样做七七四十九下，这样就可练肺气。

如果感冒刚开始，马上就做易筋经，效果就会很好。