关爱乳腺直播课笔记

以下食物对预防乳腺癌的作用，看来每天一杯咖啡还是好嘛！

全部总结一下，如何预防乳腺肿瘤：

1.健康饮食，加吃点鱼油（非饱和脂肪）

2.必须坚持运动，尤其防止腰围变粗

3.闭经后不要乱用激素

4.做一个正常的女人，生育且哺乳

5.坚持去体检，及早发现排查风险

6.舒缓情绪，排解精神压力

7.注意清洁卫生，胸罩半年到一年要换新