这次的心理学培训真有效

最近参加2022年度的教师心理健康专题培训，目前听了两位老师的课，感觉讲的很好。

本次培训的主题是“秉承以立德，悉心以树人”。针对现在疫情情况下师生的心理健康问题，引导广大教师在自己的工作中，管理好自己的情绪，适当释放压力，能够幸福工作，开心育人。

听这节“压力管理与情绪调控”课时，老师风趣幽默的语言，让人如沐春风，在老师生动的案例分析中，让我觉得很轻松，时而也会开怀大笑，时而有所启迪，不知不觉中就舒缓了情绪，释放了压力。

可以说，这是最近几年难得听到的好课，而且也很实用。

特别是最近三年，大家都过得很艰难。经常会遇到被封控的情况，短则一两周，长则有月余。人长时间被困于一隅，自由被限制，朋友少往来，每天都面对屏幕，加上各种令人焦虑的信息，有无处诉说，以致很多人都或多或少有抑郁的情绪。如果不能得到及时的宣泄，负面的情绪积压到一定的程度，可能人就会崩溃。

人毕竟不能脱离社会而存在。

我觉得这次的培训真的很有效，至少对目前的我来说。我最近有时就会莫名其妙地发火，或许是工作压力大的原因，也或许是情绪的波动，亦或许是人到中年的生理反应。

总之，我自己听了课后，会有意识去调整自己的情绪，调整自己的状态，尽可能不让不良情绪给他人带来困扰和影响。

人活到老要学到老。特别是要与时俱进，让自己多学习一些情绪调控方面的知识，做一个真正温润如玉的人，做一个与人相处时让他人感觉舒服的人。如果真是这样的话，就知足了！