《小知识》

吃素可以减少心脏疾病发生，高血管，高血压。

好的食物会让自己轻盈。吃不吃素，要根据自己的身体情况。

瑜伽可从拜月式开始。

《小知识》

如何被别人喜欢。

1  正能量的人

2    有趣的人

3    自信的人

4    喜欢自己的人

5      在某一领域有用的人

零门槛运动方式

早上起来做仰卧起坐

嫉妒

合理的嫉妒让自己更努力，更积极。

嫉妒是从别人拥有的汲取痛苦

不会从自己拥有的汲取快乐。

出现嫉妒的情绪时

会好奇她为何如此优秀

会发现她有她的痛苦和烦恼的事

反思自己哪里做得不好

把嫉妒当动力

如何拒绝别人

没有自信心的人难以拒绝别人

不够爱自己

没有原则的不会拒绝别人

会浪费自己时间、精力、金钱。