《知道做到》：为什么懂得很多道理，却依旧过不好这一生？

2018.01.24

    借用网络一句流行语：“为什么知道很多道理，却依旧过不好这一生？”这是“知道”与“做到”之间存在着一条巨大的鸿沟。肯·布兰佳的《知道做到》这本书将会帮你分析产生这条鸿沟的原因，并提供破解密码，让你真正学会学以致用，达到知行合一，并一再强调消除知行差距的关键就是：重复、重复、重复。

【第一个原因：信息过载】

  如今人们处于信息大爆炸时代，互联网的流行让我们很容易就能够获取知识，比如可以很轻松的阅读一本书、听一段音频、看一段视频或者参加一个培训班。

  由于我们的大脑偏向于获取新信息，而不是巩固已有的知识，所以我们往往会花费大量的时间去搜索新信息，这就会让我们的大脑堵塞，就如同10条车道上的车，全部聚集在一条车道上了，真是惨不忍睹呀！这种情况也会使我们的内心焦虑、烦躁，更不会采取实际行动去应用那些知识了。

【第二个原因：消极过滤】

  我们希望别人爱我们本人，而不是根据某一天我们说了什么，做了什么来决定是否爱我们。不幸的是，所有聚集在我们身边的人，包括我们的父母在内，都未必得到过这种无条件的爱，所以他们很难付出这种爱。

  正是因为在年少时，我们没有得到过无条件的爱和支持，以致于我们会不自觉地做一些能够让自己得到关爱或有某种归属感的事情（甚至是违背内心意愿的事）。尤其是作为孩子，他们会尽量通过自己的成就来赢得关注，从父母那里寻求表扬或认可。

  还有一种经历就是：当我们做对事情时，他们会认为理所当然，什么也不说，而当我们做错事情时，就会大发雷霆。这会让我们开始对自己和身边的人产生怀疑，怀疑他们是否真的爱我们，是否认可我们，最严重的的是自我怀疑。

  自我怀疑让我们对所有信息进行消极过滤。我们会带着怀疑封闭的心态，去评判我们所接收到的信息，这对我们的大脑、心灵，还有我们的未来是不公平的，这是一种最糟糕的自虐。

  我们本来可以100%读到书中所传达的理念，可以听到身边的人在讲什么，可结果却只有10%的信息进入我们的潜意识。

【第三个原因：缺少跟进】

  改变习惯和行为是需要真正付出切实的努力的，但大多数时候我们根本就不知该如何采取切实的行动改掉自己的习惯，改变自己的行为，所以会出现下定决心做出改变时，刚开始能够保持几天，可过不了多久又恢复了就习惯了。

【总结】

    了解“知道却做不到”的三个原因，再逐一破解他们，我们就可以越来越多的应用新知识，改变自己的生活，影响别人了。

【重复、重复、重复】

    要想做到这一点，关键就是重复、重复、重复。

  重复实际上就是间隔性重复。

  间隔性重复是一种学习技巧，在使用这个技巧时，你会不止一次在一个场合接触这条信息，而是隔一段时间就重复接触这条信息，直到把它完全沉淀下来。

  有人把间隔性重复称为所有技能之母。之所以这么说，是因为我们很难通过一句话就改变一个人的信念，或让某人去做某件事。要想让某条信息产生预期的结果，我们必须不断地重复它，不是不间断的反复（唠叨、墨迹），而是经过一段时间的反思之后再重复。

  记住：重复是克服所有知行差距的关键，重复可以帮助你获取更多的知识，改进我们的态度和行为。