做自己

凡是自己不想做的，就不要做。

你心不甘情不愿的做一件事，哪怕表面上风平浪静，但心里已经很反感了，当下可能隐藏的很好，可是情绪不会消失，没有出口，就会被积攒在心里，等到某天，你一定会发泄出来。

不管是明晃晃的发脾气，还是偷偷摸摸的隐性攻击，总归是会伤害和周围的人的关系的。

我们之所以说：对外人脾气好，对亲近的人暴躁。

就是因为在外人面前，我们会隐藏真实的情绪，但是坏情绪已经在积累，遇到亲近的人，自己觉得安 全，就会随意发泄出来。

这对大家都是不公平的，所以日常就要注意减少这种坏情绪的积累：不喜欢的事情就不做，别人强迫也不行。

让自己的情绪始终处于稳定状态，即便有坏情绪，也是低浓度的，遇到一个开心事，就很容易抵消掉。