我和跑步有个约会

李其琼 （微信名字：纸上芭蕾，为纸起舞一一生）  1982年生，重庆人在威宁12年，在威宁经营柔贝佳纸，洁柔纸巾，茵茵纸尿裤，自由点卫生巾等，致力于为威宁人民提供优质的家庭一次性日用品。美乐家环保推广服务商，为地球环保贡献一点点力量。终身学习成长者。

我和跑步有个约会 中国婴童网北京论坛

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个子小的我从小不爱运动，以前说起跑步只有一个画面“长腿，汗水外加气喘嘘嘘和皮肤黝黑“，长期奔波于事业经营，2018年身体亮起了红灯，每天都昏昏沉沉精神不振，偶然在朋友圈看到一位朋友早上5点起床，同时坚持在跑步，状态越来越好....我也尝试5点起来，学习“时间管理“，在叶老师的喜马拉雅空中时间管理课程里，我接触到他分享的关于吴栋老师的“简爱“跑步法，挺轻柔衡坚，跑的好看（挺），跑得轻松（倾），跑得安全（柔），跑得平衡（衡），跑得更远（坚），2018年6月4日我开启了生命中的觉醒之路-早5晚10的生活

2018年6月4日

还记得曾国藩说过，早起是治家之本，现在吾做吾悟，体会到其中的奥妙，生命之本在于健康，找到内驱力后，给生命重新赋予意义....

没有记录就没有发生，在朋友圈已记录下了自己的计划，在水城明湖公园跑7公里，当时的想法很简单，只给自己定下了30天的目标......

2018.6.14

最开始我并不知道心率，步频，配速等，慢慢的就简单知道跑步的一些术语，我也明白每次运动都要达到30分钟才有真正的意义，心率在（220-年龄）×75%左右是最舒服的，找到内趋力“为什么跑步“后，我开启了我的有序跑步人生，用脚去丈量距离，跑到我去到的城市....不管下雨还是下雪，风雨兼程....

威宁草海 昆明 六盘水，第一次在雪中跑 威宁干海子 北京紫竹公园 我和跑步有个约会 威宁下雨天 我和跑步有个约会 云南曲靖 贵阳 2019.4.14半马 重庆

生命中有很多可能在你运动跑步中的思考中发生改变....

非常感谢12年前的邻居娜姐和我的闺蜜李群带我进入威宁跑步群

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2019年跑步800公里的目标指日可待了,截止到今天跑了542公里了，今年还剩5个多月...

我和跑步有个约会

加上一群有爱好的伙伴同行，一定可以找到自己，都说，生命中最远的路是通往自己的路，我和跑步有个约会，美好而期许....

期许和你同行...

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