如何克服自己的敏感

方法:

1.当对别人过分解读的时候 ，可以仔细思考，人家有没有必要针对自己。去观察他是否对自己有意见，如果胆子大，可以直接去问他是否看不惯自己。以此打消念头

2.当空调开的太低，香水过于刺鼻时，可以多穿，或者克服一下，不要把紧张太当回事，紧张一下忘掉就可以了。

3越是紧张越应该打开自己的人际体验，越是能感觉到原来大家的感受原来大同小异，就越是能够放松。