2023-07-05【日复盘】

你好，我是逃熙，欢迎打开我的日复盘。

给自己的每天30分钟复盘时间，每周日做一个周复盘。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。

希望能给你启发：

一、习惯养成

✅写作

早上复盘 没有时间写文笔练习

✅运动

天鹅颈1次✅

跑步/步行30分钟以上✅

今天计划

✅饮食健康

早上喝咖啡+毛巾卷✅

午餐：炒面+菜菜✅

晚餐：简单吃了公司的没法✅

半份米饭

✅复盘与日记 累计6天

✅休闲娱乐成长安排

读书10页未完成--原因 工作太晚了 再洗洗完澡就太累了✅

继续听书《权力为什么只为某些人所有》

✅工作安排

基本完成✅

状态还可以，中午注意休息，争取能睡半小时，争取坚持45分钟工作法，在脑子里面坚持。

今天决定提高效率，45分钟就休息15分钟脑子，

用便利贴，提醒自己提高效率

✅坚持早起2天

早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）计划减持7天，现在已经报名了！！我要拿回50元押金！！✅

睡觉时间：11:50✅原因是睡前试第二天主持会议穿的衣服来着，睡前看手机突然看到歌手李玟去世了，很震惊就多看了几分钟。

✅坚持冥想3天

睡前+晨间冥想3天✅

二、输入方面

✅听书90天  阅读 累积2天

计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅