不如借机重启

一天做了很多接地气的事，比如闭着眼睛迎着晨光做瑜伽，比如好好准备一餐饭，比如刻意地重启Reset自己，和家人一起。

所以什么是重启，为什么要时不时地重启，怎么重启，是个对身心平衡有益、值得好好探讨的话题。

重启也可以称为通过接地气来让自己的思想心智，身体，心灵 (mind, body, heart) 重新连结；让忙忙碌碌的生活出现节奏感，显现意义；或者是从根本上把节奏降下来；把坐在发号施令位子上的心智/mind，换成你的本身，心智和身体的主人。

You are not your body, your are not your mind, you  are an infinite source.

大多数人的一生， 都没有过主动的重启过自己，没有过让本体回归主位的意识，这就是所谓的不会“活在当下”。 时间久了，人会慢慢呈现出只有在参照系世界下才能感受到存在感的状态。在参照系世界下的意思是，只有在对比和竞争中，才能感到存在。

“我们要做少数人。”

“我们要做人上人。”

“我们得了第一。”

“有人比我更优秀， 我要努力追赶！”

这些口号看起来那么平常是不是，但是他们都无法独立存在。没有了参照物，他们都变得没有意义。

就好像你不会大喊：“我是一个有手有脚，能听能话的智人”一样。

把上面的口号稍微调整一下：

“我们要依循内心发展自己的天赋。”

“我们要挖掘潜能，力求突破。”

“我们完成了自己对自己的期待。”

“我们还能继续向内探索。”

这细微的变化，就可以在做同样的事、追求同样的目标时，脱离参照物系统，于是本体开始导航。在无限象限中，本体开始发展、成长。

这是一种能力，每个人都与生俱来的能力。

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重启就是帮我们忆起这种能力。

在参照物象限中发展， 会让人把注意力重心放在外部世界。久而久之，成功却不感到自我满足，或安于低质量社交圈停滞自我发展，都会有失身心平衡，慢慢脱离生命本身应有的状态。

重启的目的是接地气；找回当下每分钟活着的感觉；或者是把觉知带入生活点滴中的这个过程：品尝一粒米的甜度；观察树叶随风飘动；闭上眼睛听鸟儿对话，车马喧嚣；或感受清水流过蔬菜时，能量的流动。

这个过程是个赋予生命能量和活力的过程， 是让人从麻木变得灵动的过程。是无论外部多纷杂，瞬间连结内心找到平静的过程。

你还记得那内心的寂静之地在哪里吗？有时不时地，好好照顾她吗？ 

那是我们的原始家园，真正的港湾。

给内心家园做维护， 滋养它 —— 这就是重启reset的意义。

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那么要怎样重启？

最简单的办法是做让自己接地气的事。

每个人都需要找到能让自己接地气的那个方式：它可能是阅读；可能是照顾小动物；做园艺、修砌花园；认真准备一餐或是做一个甜品；可能是到户外徒步、露营、慢跑；也可以是冥想、瑜伽或做个手工。

有人喜欢把自己浸没在历史感、艺术气息浓重的氛围里，和从前存在过的伟大灵魂交流，那就去看个展；逛个博物馆；伸手触摸一下古城下河道旁的石狮子。

有人不善独处，感到慌张。那就找一两知己，月下饮茶深谈，彼此剖析到内心深处，来场畅快淋漓的有质量对话。

他们都可以让人瞬间回魂，内心暖意满满，是以养心也。

放眼望去，空心人比比皆是。

不如借此机会，借任何机会，敛气养心，有意识重启，然后找到真正的自己。