读书营分享100场专题复盘营想法

杨帆《摆脱人际关系烦恼,收获真正的自由和幸福》

2019-04-09  本文已影响10人  燕妮在职场

【读书复盘营第38场复盘  38/100】

杨帆是谁?

从零开始码字30万,日更近一年,来到北京,加入李笑来老师团队,成为职业编辑。离职后,用3个月时间,读完了50多本书,写下了近百篇文章。年初重新找工作,来到新公司后,阅读量连续两周创新高,在文案的道路上越走越远。

现在(2018)是:剽悍读书营四营老铁,剽悍晨读内容组评审一轮小组长,多次为剽悍江湖、剽悍晨读和饭团供稿,荣获【剽悍之星】称号,是个能写文案,也能做运营的北漂青年。

一年前,他还对未来充满迷惑;如今,换了两份工作,每一次都提前转正,工资已经翻了8倍。他是坚信读书、写作是真的可以改变命运的持续践行者。

被讨厌的勇气

人只有在共同体中寻找到贡献感,才能体会到幸福感。——《被讨厌的勇气》

杨帆很用心深入阅读了这本书,从他分享选取的三个角度就能体现出来。

努力做到不被人讨厌,伪装、妥协、放弃自己就好;但明知被讨厌依然坚持自己,这样的路走起来很难。如果这是你生命想绽放出最美的光彩,那么,即便有被讨厌的可能,也要用自己的双手双脚往那里走。——杨帆

第一 改变的起点:在于你的决心和勇气

001 我们的不幸是谁的错。发生什么不重要,我们怎么看待才重要。

002 改变行为,先要改变心态。很多时候我们都没有意识到,情绪只是一种手段,以此表示我很不满,我是对的。所有“我做不到”的说辞,其实都只是不想做罢了。

003 为什么总无法改变呢?因为决心没到,差一点勇气而已。

第二 自由的秘诀:你想要的人生和遇到的问题,源头都在自己。真正的困扰来自主观解释。

001 我们要摆脱竞争。不去竞争,就是不上他人的擂台,不按他人的规则。比起竞争,我们更应该追求自我优势的差异化。

002 对“认可”的追求扼杀了自由。从小到大一直希望得到家人、他人和社会的认可。“虽然自己不想被别人讨厌,但是就算真的被讨厌其实也没关系”。我们要勇敢说不,建立自己的边界和原则。

003 让“干涉”你的人见鬼去吧, 一切烦恼都来自人际关系。一切人际关系的矛盾都来自干涉别人或被他人干涉。

首先第一步,要分清楚这是谁的课题;

第二步,做到课题分离,不去干涉别人的课题。

第三 幸福的终点:认真的活在当下

001 自我接纳 人的存在本身就是价值,不需要任何外在的行为去判断。

002 他者依赖 相信他人时,不附加任何条件。这里要记起,各有课题,要分离课题。

003 他者贡献 利他利己。

活在当下,此时此地,不要太在乎外界的眼光、他人的评判。


我是燕妮,我想和你一样,喜欢自己,并喜欢这个世界。

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