和自己身体的对话，开始···

一直以来都有这个想法的，坚持记录一下自己的身体的状况，一是为了了解自己的身体状况，二是为了更好控制这堆肉。

颈椎还疼，的应该是做的时间太长了，没有正确的坐姿。还有就是以前累的了，这个不知道能不能通过锻炼来复原。

早晨吃的是胡辣汤和油条加上昨天晚上自己做得辣椒炒线椒，都是辣的，感觉自己的肠胃又有一点受不了，上班的时候，肚子一上午的时间都是不舒服的。辣椒可以吃但是不能经常的吃了，作为一个胃肠功能不佳者，还是适量吧。

今天早上没有控制好这你这堆肉，应该是6：40左右起的床，磨磨唧唧到过了一个小时才去做得事情。

写文章是不是应该有一个固定的格式呢，这样还能固定的多写一定东西，要是这样东一句西一句的写，想到什么写什么估计自己也不会坚持多长时间，因为每次开始去写东西的开始都是一团乱麻，没有一个好的引导。

前期开始的分三段：

1. 今日的身体状况自己感觉怎么样？如果的满分是5分，你给今天的身体打几分？毕竟这个自己最了解的事情，其他人也感觉不到。
2. 今天早晨起床的状况是什么样的？是浑浑噩噩的头沉沉的下的床还是以一种很轻松的状况起的床？昨晚睡的怎么样？昨晚的睡眠怎么样？
3. 你现在感觉是怎么样的？

---

今天感觉不怎么好吧，拉肚子。一中午都不舒服，一直到吃过中午饭才感觉好一点。总算能坐住了。今天给3分吧。必过值得一提的是，下午3点左右的时间，会犯困，今天感觉应该是自己穿的太有点厚了。稍微有点自己冷的感觉，还是挺提神的。

起床的不够麻利，现在已经不冷了，自己还是感觉到了冷，应该是和自己体质有关。昨晚睡到床上的时间倒是挺早的，不过把手机放在床头了，这就停不下来了，在微信群里和大家聊了不知道多长时间，反正是过了凌晨才想起去睡觉。

现在感觉自己应该去睡觉了，收拾一下··· 准备睡觉了，把手机放在客厅吧，想看会书的话就翻几页。不想看的就去睡觉了。