唤醒内在力量 ——让爱流动，与道同行（之九）

怀着愉悦和期盼的心，在2019年4月27日下午，在成都心桥心理研究中心参加NLP心灵成长之旅的第九讲：唤醒内在力量——让爱流动，与道同行。

本次课程的主要内容包括“自性是完整心灵的核心”、“了解自己的情节”、“个体化是自我与自性的统一”、“怎样看待心灵”这四个部分。

一、学习分享

学习是否有收获，是否能在生活中帮助到学习者本人，是老师和学生共同追求的目标，所以，讲讲我们自己学习的故事就成了学习过程中一个承上启下的必须过程。

每个人都应该学习心理学；每个人都应该把心理学当成指导自己个人成长过程中的工具；当我们学习过心理学后，自己对人生和生活又有了新的看法和改变；在自我成长过程中，处理各种关系不要或者不能太较真，需要学习一些灵活的技巧；心理学可能是拯救我们自己脆弱心灵的利器；学习心理学可以更好的辅导学生和家长成长；所以，老天的事情，我们去顺应和接纳就可以了，别人的事我们去尊重就好了，自己的事尽量去做好就可以了；自己通过学习慢慢的变好了并且满怀感恩的心，才能有能力和能量去帮助家人和他人；每个人的成长都会或多或少的复制家族的成长模式，尤其是仇恨家族的更会深刻的成为那种模式；对于生命的长短，我们每个人都希望长寿，可是我们总是在期待着未来的一个突然出现的结果，其实，活生生的生活并不是完全按照想象来的，而是想着就去做去行动，不要老是在准备中或者老是在期待中，每一件事情的开始就是最好的结果；夫妻相处和谐是家族的幸运，尤其是女人，女人才是每个家庭中的最重要的风水，有的说女人是家里的定海神针，也正是从这个意义上说，女人越好，家庭和家族就会越好；每个人都有自己的责任、界线和能力，我们要学会去流畅的表达自己想要表达的意思，而且新系统永远优于老系统或者旧系统；在关系中与人相处，要全身心的投入，也就是身心合一的去投入，否则会处于焦躁之中，尤其是在亲子关系和爱情关系中；关爱我们自己，让自己的身体和心灵合二为一，学着顺势、顺时、顺事，这样才能被安全和爱所滋润等等不一而足。

大家都通过亲身的经历和案例来论证自己的观点，气氛热烈而温馨。学员们最大的改变就是有了觉察的能力，能够去及时的发现自己的情绪和自己忽然生发的负面能量，而后尽量的调整自己，从而在各种关系中发生的变化让自己能够更好的相处和谐。

二、自我和自性

在荣格的分析心理学理论中对自性和自我进行了详细的解读。为了更好的理解自性是什么，必须把“自我”和“自性”这两个名词放在一起来学习。我们常说的“自我”是指那个“我就是我”的那个我，也就是当我们在做自我介绍或者由他人来介绍的时候出现的那个“我”，比如我是某某单位某某职位的某某，或者喜欢打篮球、旅游的某某等，这主要是从我们意识层面去理解的“我”，而“自我”则主要是自己在意识层面对自己的定义。“自性”则是相对于“自我”来说的涵盖意识层面和潜意识层面的和谐的那个“我”，也就是“身心灵合一”时出现的那个“我”。当我在阅读荣格自传的时候，我对于“自性”是根本不理解的，所以，那个章节我读起来特别的费劲，最后是囫囵吞枣而已，而今天的课程则给了我新的解析。简单举例来说，我们都在追求自己认为的幸福，包括物质上和精神上的幸福，无论哪种幸福，都要在每个人的意识层面和潜意识层面合一的时候，才能达到真正的自性。比如，当我们漫步蒙蒙细雨之中的时候，如果我们嫌雨打湿了我们的衣衫或者影响了我们的心情，又或者是我们漫步于雨中却在想着过往的事情，又或者我们对雨或者阳光都麻木了或者是对生活失去了激情，在雨中的感觉生发出来的都是那个意识层面的“自我”；如果我们能抛开一切，去听、去看、去享受细雨微朦的感受，去体验到发自于自己灵魂深处的深呼吸与爱、喜悦、美的心，这就是“自性”。纪伯伦也在《先知》中用诗意的语言说：“不要忘记大地乐于感受你赤裸的双脚，风儿渴望与你的头发嘻戏”。所以，荣格一直强调：自性是完整心灵的核心。

自性是我们人类追求的终极目标，也是我们人类集体潜意识中的原型之一。当我们有时候不能实现对自性的追求的时候，一些事物或者事情就是自性在我们潜意识层面中以隐喻形式在梦中出现的。比如有未实现的心愿，或许在梦中就实现了，这也是自性的表现和实现。比如元素周期表的发现，其实是发现人通过意识层面抓不到，却在长期研究后在梦中呈现的结果，并且被发现人记录下来，这就是最好的自性的例子。由此可以发现，自性具有神秘性、伟大性、神奇性，有时候以人、物、事等情形出现。

当然，我们的意识和潜意识也有不和谐的时候，我们正常的人生，大部分是处于不和谐的状态，也就是说“自我”和“自性”之间的表现存在差异的时候，会出现一些心理问题，严重的时候就是潜意识通过疾病来展示自己的能量的时候。常见的心理问题包括自我膨胀、中年危机、自我压抑、自卑情节等。比如某人能够挣到很多钱，就是很能干的人，这个是意识层面的“自我”；但是，这人并不因为自己赚了很多钱而感到快乐，也就是‘自性’没有得到满足，心灵没有得到真正的满足。

对“自性”的学习也让我深刻的体会到纪伯伦在《先知》中所说的：“真正明智的老师并非邀请你进入他的智慧之屋，而是引导你跨越心灵之门”。

[if !supportLists]三、[endif]了解自己的情结

自我容易受到情结的影响。自我是非常脆弱的，在意识层面的“我就是我”导致我们常常执着于自身。情结就是理性无法控制的潜意识的执着。所以，当这种执着出现的时候，自我会感受到不知所措或者惊慌失措，从这个意义上说，情结的存在是可怕的。有时候，当我们不能很好的处理愿望与现实的关系的时候，心理上想让自己保持一个正面的积极的状态，可是自己在行为上又会出现滞后或者停滞的状态，其实也是我们内心的执着或者说是情结的表现。

情结也容易以投影来呈现。这些投影大部分是以非理性的强迫性的症状出现，如幻听等。出现这种情况的人会常常以为有人在关注自己，并且是负面的关注，比如责骂、抱怨、说坏话等。当这种投影出现的时候，人的自性就被吞噬了，自我处于非常不稳定的状态。

自我在情结面前很脆弱。当自我被情结压抑的时候，人的想法和状态容易以负面能量的拥有来呈现，如所有人都讨厌我，大家都让我离远点，我学不会等。尤其是在面临人生的困境和转折点的时候，人容易出现自欺欺人的现象，通过逃避现实来极力地想呈现出一个正面的自我，其实是被自性吞噬掉的自我的挣扎。

自我膨胀是另外一个极端。自我膨胀的人容易被自己的感觉或者想法支配，在内心里感觉自己做某事或者处于某个位置具有强烈的优越感，比如伟大的感觉、特别的感觉、比别人优秀的感觉等，也即是盲目的自我或者妄想的自我。自我膨胀导致了人欲望的膨胀、自我认知的膨胀等，容易陷入非常脆弱的非理性状态，有时候某些行为或者决策将产生可怕的后果。如有些打着宗教旗号的诈骗团伙就是通过激发人们内心那份自我的膨胀来达到诈骗的目的。所以，需要有强大的理性“自我”来破解自我膨胀的难题，让自我与自性和谐一致并且相互补充，让人获得真正的完整的心灵。

[if !supportLists]四、[endif]个体化是自我与自性的统一

心灵具有目的性。自性存在于每个人的潜意识中，我们认识它就是我们活着的目的。根据马斯洛的需求层次可知，在物质层面的满足基础上，人们对精神层面的追求是永恒的，这份追求可以通过和谐的关系获得，如亲情、友情、爱情、同事之情等。每一段感情都有其价值和属性，我们要去认识并且满足。而每一段感情的价值则取决于每个人在关系的自身价值的大小。

我们内心升起的感动产生于何处？举个例子当我们身处大自然的时候看到太阳生起的瞬间，胸中会涌起一种深深的感动；或者当奥运会时听到国歌响起看见五星红旗升起，胸中会升起一份深深的感动，这其实就是产生于人的自性，因为我们感受到了神的存在。在这里，神不是宗教或者神秘的那个神，而是荣格坚信的人类这种发源于内心的喜悦，由着这份喜悦而产生于自性的巨大的感动就是荣格所说的“神”的存在。

那，什么是个体化呢？荣格认为我们人类拥有非凡力量的自性，当我们能够体会到那种巨大的或者最高的喜悦，其实也是人活着的终极目标。也就是说，自我能够感受到自性的存在，自我和自性之间互相承认并合为一体的过程就是个体化的过程。

一个人的精神面貌是指具有一定倾向性的心理特征的总和。每个人都会在自己的人生道路上塑造属于自己的带有明显的个性化特征的精神面貌。而那些心理的伤害虽然在我们的意识层面可以忽略或者可以长久的存在，但是，潜意识它绝对不会忘记，通过身体来进行记忆，所以，一些心理的疾患或者身体上的问题就成为了我们必须面对的障碍。故，人需要以个体化为目标随时谦虚的审视自己。在这里，荣格从人生生命阶段的解读来个体化，在中年之前的人生主要是追寻自己与现实世界的链接；中年之后主要追寻与自己内心的和谐，追求人生的意义。在中年时期因思考而出现的心理问题就是我们常说的中年危机。个体化是人在后半生应当完成的任务，是人生真正的喜悦。

[if !supportLists]五、[endif]怎样看待心灵

“心灵”是一个什么样的概念呢？在了解心灵之前，必须真正的了解荣格在分析心理学中所定义的几个重要的概念。“自性”是心灵的核心部分，包括意识和潜意识两个部分。“自我”是心灵的意识层面。“人格面具”是我们自己符合外界期望的部分。“阴影”是为了迎合外界期望而压抑的部分，隐喻受压抑的自我，人无法逃脱受压抑的心灵世界。由以上概念的推演，我们可知，心灵是我们自身的董事长，心灵与我们的成就关系密切，心灵状态决定了人的幸福感，心灵状态对人际沟通至关重要，心灵状态对健康有深刻的影响。

心灵与系统紧密相连。个体心灵与系统是紧密相连的而且相互运作。系统成员关系的实质是心理跟随系统的运作。系统中个体成员之间相互影响及情绪影响着每一个个体的心灵。个体心灵在关系的影响中存在。个体心灵的变化都是关系作用的结果；同时，众多的个体心灵的移动将产生巨大的系统动力。系统动力人力无法改变，只有顺应它。

潜意识与关系的真相。个体心灵伴随着系统发展而来。潜意识内聚集着人类数百万年来的遗传基因层次的讯息。这些信息囊括了人类生存最重要的本能与自主神经系统的功能与宇宙法则，是人类过去所能得到的所有的最好的生存情报或者记忆。系统内关系的真相实际上是由系统主宰的潜意识的运作，个体心灵的潜意识也跟着系统动力的变化而变化。

心灵既然跟随系统而变化，那也就意味着更需要自由的流动。我们自己的身体状况、知识范围、生存环境都是具有一个有限的边界，而心灵则属于天马行空的处于无限的状态，所以，心灵更需要或者更渴望自由。只有心灵获得了自由流动的空间和时间，才能促成我们的爱的流动，这样我们才能体验到自己本源性的需求。

心灵的移动以多种方式存在。同感在人类生命个体中广泛的存在；移情在人类生命个体中秘密的发生；认同在人类生命个体中具有强大的力量；良知的存在让我们对生命有了敬畏；罪恶会让我们感到不安；清白会让我们自由；记忆让人类生命个体产生经验世界；投射是以历史的忠诚时刻存在，所以，我们的世界就是我们自己的投射。

课程结束后，大家合影留念以纪念人生最美好的相遇，不仅是人生生命旅程的相遇，更是智慧与心灵的相遇。