2019周检视第4周（20190120-20190127）

没有记录就没有发生——苏格拉底

本周总结：本周是工作日，上周考核的后续工作花了很多时间，恩恩重新开始读经典了，珠心算也在坚持，英语和中文阅读也都重新启动了，不怕慢就怕站。加油！本周开始了断舍离，上班日收拾了鞋柜，小试牛刀，扔了一蛇皮袋。周末全屋大收拾。

【本月大青蛙】

1.时间管理践行2.0

2.2019年度梦想

3.恩恩珠心算学习打卡

4.家风建设21天打卡

5.梵登听书4本，精读纸质书《3-6岁孩子的正面管教》

6. 关注故事组课程，学习他人的课程，做提高准备

7. 恩恩爱上读经典（引导恩恩早晚指读两样并坚持形成习惯）

8.英语小程序打卡

9. 晨间日记，日周月检视

10. 培养易效能推荐12个好习惯 重点习惯：每天查看和检视清单

（1. 早睡早起，2.写晨间日记，3.阅读，4. 运动，5.随时收集，记录事物到清单，6.每天查看和检视清单，7.用番茄工作法专注工作，8.要第一原则吃青蛙，9.定期整理，10.健康饮食，11.冥想，12.每天感恩）

11.听完叶老师十堂课，1周2课，要练习。

12.恩恩300高频词学习计划执行打卡（每天一个高频词）

【本周三只大青蛙】

1.时间管理践行2.0和家风建设打卡✔

2.课题汇报✔

3.完成简报✔

4.组成厅级公报技术会。✔（已专门去厅里汇报获得初步的处理方法）

【本周成果】

1. 早起7天打卡未中断，连续早起119天。

2. 跑步6次，共13公里。

3.周检视1篇 晨间日记7篇

4.恩恩坚持珠心算打卡5天。

6.参加班级周检视晨会。

7.完成考核

8.全家大扫除

9.樊登听书2本

10.喜马拉雅听完《断舍离》

八大关注

一、健康：

1、早睡早起：坚持7天都早起，连续早起119天，累积232天，平均早起时间05:34，最早起床时间5：07

2019周检视第4周（20190120-20190126）

2、运动：早起跑步6次，共计跑13公里。

2019周检视第4周（20190120-20190126）

3、饮食：食堂+家，比较清淡，早吃好，中午吃饱，晚上吃少。

4、美容养生：没敷面膜，没泡脚。

5、午睡：午睡0次，工作忙，没时间休息。

二、家庭：

（一）家庭教育

1. 亲子国学

要求恩恩每天137读经典，要指读一样，跟读一样，听一样。坚持读经典7天，有两天没指读，只是听了音频，妈妈忙的没时间督促她读经，她自己也不主动，需要妈妈督促。要想个办法要让她自己主动读，激发内动力。

2. 亲子英语

牛津树phonic2 级。故事有点难度。读了三遍，应该没记住，做不到自主读。继续坚持。

高端英语小程序打卡3次，很忙任务很多，抽不出时间来。

3. 亲子阅读

最近看了一个观念说孩子的阅读敏感期是4.5-5.5岁，最晚不会超过6岁，让我很有压力，恩恩目前的阅读习惯还不是很好，虽然也喜欢吧，但是总是想不起来看书，家里的干扰太多了，电视，玩具，所以打算抓住尾巴好好培养下。加油！

4.儿歌童谣

英文的听了几遍，中文偶尔也听了。

（二）宝贝成长瞬间

（三）家庭生活

三、效能：

（一）工作

1.景德镇出差，完成考核

2.完成课题PPT

（二）个人

1.周检视1篇，晨间日志7篇

2.参加晨会，断舍离。

3.家风建设打卡7次

四、财富：

（一）收入

固定工资

（二）支出

书架108

2张公园年卡:240

五 、休闲

1.全家大扫除,哈哈

六、觉察

这周整理了一下晨间日记的模板，优化聚焦了下，感觉好多了，而且把学明行日记也加到里面，所以晨间日记花的时间会比较多，本周尝试5点早起，有3天成功，继续加油。闹钟一响就要立马起床，也不要在被窝里些日记打卡，这样很容易打完卡继续睡去。

七、社交：

1.高能12组弱链接。

2.爸爸视频一次

八、成长：

1.跑步6次13公里

3.参加家风建设打卡营，坚持打卡7天。

4.樊登听书2本，未输出比笔记。

5.听完书《断舍离》

【下周三只大青蛙】

1.断舍离收拾完家里

2.回九江看爸妈

3.回老公老家过年。

【感恩分享】

感恩自己的努力和坚持;

感恩天使18B班全体的教练和小伙伴们;

感恩12组高能组的姐妹们一起携手进步;

感恩先生在出差期间对家庭的全心付出。

感恩先生对我出差的理解和包容。

感恩婆婆悉心照顾小宝;

感恩两个宝贝的乖巧懂事和带给我的幸福;